气功一词始于秦代Hurson 《灵剑子》书中的陶器匠。原始气功以舞蹈的运动形式出现。例如，根据《吕氏春秋古乐篇》，旧道堂的开始，阴道停滞不前，河道堵塞，其源头不行，民气沉滞，筋骨退缩，身躯不能退缩，故意跳舞宣传。气功是科学医疗运动的一种方法，通过意识处于不睡觉不醒的特殊状态(气功状态)时的特殊运动方式，发挥身心调节作用。与一般运动不同，气功状态的运动具有松散自然、运动和运动兼备、协调、一动不动、不安静等多种特征。具有这种特征的动态总是给人美丽的艺术乐趣。训练者们随着思想的活动得意地跟着，有时感觉鹏展翅，有时像龙浪，有时像孔雀开屏，有时像野马分鬃毛，身心完全被淹没，陶醉在极度舒适美丽的感觉中。

机体是否流畅，可以通过心理生理形态反应自我调节。人的心理活动能有效地影响人体的生理功能，这是已经证明的事实。心理生理学、理性免疫学的研究也证明了人类可以通过自我控制和自我调整来改变自己的生理和病理状态，从而达到预防和治疗疾病的目的。

气功又分球和政工两大类。无论是精工还是瞳孔，都离不开这三种训练的基本手段：假手、呼吸和姿势。静阴，动则产生量，动静、运动、三调结合，阴阳协调，除病延长年。正如陶宏庆在《养性延命录》中所说，能量是安静的，所以长生不老。从上面可以看出，气功是在中医养生理论指导下消除产生的疾病，延长年的身心锻炼方法。与现代科学的预防医学、心身医学、运动医学、自然医学、老年医学、体育、武术等相关。它通过自我调节思想、呼吸和身体调节内脏活动，加强自身的稳定机制，以达到消除疾病、长寿的目的。