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孕妇吃什么|孕妇能吃松子吗?

松子、罗宋子、海松子、红松果等,是松科植物红松的种子。当代的《海药本草》中有海松紫温胃、长期刷新和长寿的记录。松子被认为是长寿科,被称为坚果中的生品,受到人们的喜爱,有人认为对老年人最有益。

营养价值

1.松子含有丰富的不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,可以降低血脂,预防心血管疾病。

2.松子中含有的矿物质(如钙、铁、磷、钾等)为机体组织提供了丰富的营养成分、强健和消除疲劳,对老年人保健大有帮助。

3.松子中维生素E高达30%,具有软化血管、延缓衰老的效果,是中老年人理想的健康食品,也是女性皮肤美容的理想食物。

4.松仁富含脂肪油,能润肠通便,延缓腹泻,不伤害精气,对老年人虚脱便秘,小儿诊便秘有一定的食疗作用。

食用效果

成温、味感、肝、肺、大肠镜;

具有滋阴养液、补益气血、润滑肠的功效。

周病治疗后,身体虚脱、皮肤不湿润、肺部干燥咳嗽、口渴便秘、头晕、自残、心悸等疾病。

适用的人群

一般人都能吃

1.中老年人体质虚弱、大便干燥、慢性支气管炎适合没有痰的人吃。适合心脑血管疾病的人;

2.排便、辛辣咳嗽痰、腹泻忌口;因为脂肪丰富,胆子严重不良的人要慎重吃。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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