鱼豆腐

作用：味道新鲜，补钙可以预防儿童佝偻病、骨质疏松症等多种骨病。

原则：豆腐含有大量的钙，单独吃的话吸收率很低，但与富含维生素D的鱼一起吃，可以对钙的吸收和利用产生更好的效果。

猪肝菠菜

作用：预防和治疗贫血。

原则：猪肝富含叶酸、维生素B12、铁等造血原料，菠菜中也含有大量叶酸和铁，两种食物一起吃，一种肉类和一种食物一起吃，相辅相成。

羊肉生姜

作用：冬季补充许美品可以治疗腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。

原则：羊肉有气血、温信阳、生姜、止痛药习俗等作用。动植物、生姜不仅能散发腥味等味道，而且对羊肉温阳有助于消除寒冷。

鸡夜

作用：补血，适合贫血的人。

原则：鸡肉是造血治疗虚假品，栗子能强健脾脏。栗子烧鸡味道好，造血功能强，尤其是用老母鸡烧夜效果更好。

鸭肉山药

作用：补充阴和肺，适合体质差的人。

原则：鸭肉补充阴阳，清热止咳。山药的补阴作用更强，和鸭肉一起吃可以去除油腻，很好地补充肺。

瘦肉大蒜

作用：促进血液循环，消除身体疲劳，增强体质。

原则：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜中的大蒜结合，不仅可以提高维生素B1的析出量，延长维生素B1在体内的停留时间，还可以促进血液循环，尽快消除身体疲劳，增强体质。

鸡蛋百合

角色：阴润干燥，心情舒畅。

原则：百合可以清除痰，填补虚象，蛋黄可以消除烦热，补充阴血，吃同样的食物可以更好地净化心灵。

芝麻海带

作用：美容、抗衰老。

原则：芝麻改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带含有丰富的碘和钙，可以净化血液，促进甲状腺素的合成。吃同样的食物，美容和抗衰老效果更好。

豆腐萝卜

作用：对消化有好处。

原则：豆腐富含植物蛋白质，脾胃虚弱的人吃多了会引起消化不良。萝卜帮助消化的能力很强，一起煮的话豆腐营养会被大量吸收。

红葡萄酒花生

作用：对心脏有好处

原则：红酒中含有阿司匹林的成分，花生中含有有益的化合物白梨醇，两者一起吃可以防止血栓形成，保证心血管通畅！