进入青春期后第二性征开始发育。少女(9~12岁)的乳完在卵巢分泌的激素的刺激下开始产生乳核，逐渐增大，一般两侧乳房对称发展。随着年龄的增长，到了青春后期，少女的奶变得丰满和有弹性。本期要特别重视乳房的保健。

1.教青少年女性生理卫生知识，树立正确的性健康观念，消除对性发育的紧张、害羞和恐惧感。

2.乳房发育初期，自我感觉有点不舒服和疼痛，特别是运动的时候，特别严重，所以要及时戴上合适的胸罩。胸罩棉布好。不能太紧或太松。胸部压得太紧，乳头凹陷，影响乳房供血，不利于发育。太松了，不能起到啪啪的作用，很容易下垂。有些地区女孩子习惯穿紧身胸袋，或者用长宽的布扎胸平胸，这种落后愚昧的行为在我国部分老少边缘贫困地区很常见，应该非常不科学、卫生，应该纠正。要释放乳房，给你自由伸展的空间。

3、牛奶在自主开发过程中要加强营养。健美牛奶需要丰富和充足的营养，与全身的营养状况密切相关。每天要多吃蛋白质、脂肪、鱼、肉、鸡蛋、藻类、蔬菜瓜果等。

4、加强体育锻炼势在必行。青少年肘部期是生长发育的第二个高峰期，因此要加强身体锻炼。除全身运动外，胸部健美运动也要加强。伸展，扩胸，在衍生物上做体操，用乳房按摩来补充。不是随便抓，而是在外向以胸部为中心进行双相按摩的方法，手法要轻，要有节奏。

5.青年时期是乳腺增生症和乳腺纤维瘤等疾病的好时期。一旦确诊，就要及时治疗。千万不要怕羞，忌讳生病。保守疗法可以内服穴位照射、联坚散结的重阳药，配合理疗，如果肿块变大，就要及时去外科手术。心理治疗也是必要的。克服抑郁症、焦虑等情绪，情绪舒昌、睡眠充足、生活饮食节制、工作休息也要做好。