宫寒的4种常见症状？

1、体重异常。

很多人可能不知道，突然出现异常体重也与宫寒有关。这是因为宫寒会导致女性体质变得舒适。这时，身体打开主动防御机制，在体内积累脂肪，防止寒气，所以说，宫寒的女性一般会出现肥胖症状。

2、四肢冰冷

这应该是比较普遍的穷酸症状。宫寒对身体四肢的影响比较明显。因为宫寒气血运行受阻，四肢又在身体末尾。气血到不了的时候，会出现冷冷的情况，但要注意，所有四肢都不冷不是因为穷。

3、身体虚弱

体内有寒气的人身体比较差。女性宫寒对身体更有影响。如上所述，宫寒会对气血运行造成障碍，身体的正常运行离不开气血。如果身体内部的器官没有足够的气血，自然会导致运行异常，引起身体的各种不适。

4、月经障碍。

很多女性月经失调，这其实可能是宫寒在作怪。宫寒会导致月经量减少、痛经、月经前后腰酸、腹痛等，建议月经不正常的女性朋友应该先了解自己是否是宫寒，再进行治疗。

如何调节宫寒

泡脚

我们常说泡脚可以促进气血运行，但事实上，这也是调节宫寒的养生妙计。泡脚，热气可以通过脚底上升到身体各处，穷困的人也可以在此时感到腹部温暖。如果能用热毛巾遮住腰和腹部，效果会更好。

食物

穷困的女性不要再吃冷的食物。冷饮、冰淇淋等可以满足嘴和腹部的需要，但如果看不到，会加重宫寒的症状。专家认为，穷人吃热的食物，多喝黑糖水、生姜茶，有改善宫寒的作用。

保温

女性宫汉必须照顾好腹部，做好温暖的工作。尤其是最近气温逐渐上升，很多女孩换上了比较薄的裤子，还有人穿着露脐装和腰裤。专家提醒说，春风仍然带着凉意，寒风应该渗入腹部，加重宫寒的症状。(DAVID ALESURE)专稿，如果需要转载，请注明出处。)。