黑眼圈减肥1:海带治疗

因为铁是构成血红蛋白的关键成分。因此，补充适量的铁可以促进血红蛋白的增加，增强传递氧和营养成分的能力，海带富含铁，所以经常服用海带可以缓解黑眼圈的烦恼。其他富含铁的食物包括动物肝脏、瘦肉等。

黑眼圈减肥2:绿茶治疗

经常使用电脑的人可以喝绿茶，补充特异性植物营养素，消除电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶中含有的浓缩多酚是抑制自由基，对皮肤支持纤维造成损伤，今天被一致公认为最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因绿茶不仅能消除黑眼圈，其中的儿茶素不仅有助于体脂代谢，还有助于睡眠，不仅能稳定睡眠质量，还能减少疲劳感。

另外，外部绿茶包也有延缓黑眼圈的作用。把喝过的绿茶包放进冰箱，冷冻一会儿后取出，涂在眼睛上20分钟，黑眼圈现象就会有一定程度的缓解。

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不仅维生素E对眼球和眼肌有营养作用，维生素A也有这种功效。胡萝卜是增加维生素A摄入量的最佳选择，可以维持上皮组织的正常功能，改善黑眼圈。另外，胡萝卜中含有的维生素A也有助于提高视力，特别是黑暗中的视力。其他含有维生素A的食物包括动物肝脏、奶油、鸡蛋、苜蓿和杏。

黑眼圈减肥4:芝麻治疗

芝麻的作用大家都知道，但消除黑眼圈的功效可能鲜为人知。芝麻富含对眼球和眼肌有滋养作用的维生素E，可以缓解黑眼圈的形成。不仅头发乌黑美丽，还消除黑眼圈，一举两得，难怪有人把芝麻看作神奇的魔法食物。除芝麻外，其他富含维生素E的食物包括花生、核桃、向日葵等。

三汤和一粥有助于消除黑眼圈

苹果鲜鱼汤

[构成]3只苹果(约500克)、1条鱼(约150克)、2片姜、10个枣和少许盐。

[制法和用法]鱼除鳞，除鳃，用清水冲洗鱼的身体，晾干。用生姜寄油锅，烤到鱼有点黄为止。苹果、生姜、红枣洗净后，苹果去皮，去掉水龙头，切成块。生姜去皮切，红枣去籽。在瓦锅里加入适量的清水，用猛烈的火烤。然后放入所有材料，中火继续煮2个小时左右。放盐调味就可以喝了。一天喝两次，早晚喝。

【功效】防止黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。另外，苹果生鱼汤可以治疗脾虚、气血不足、水肿、头晕和失眠。

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枸杞50克，猪肝400克，生姜2片，少许盐。

[制法和用法]清水把枸杞洗干净。猪肝生姜分别用清水洗净。猪肝切片，生姜去皮，切两片。首先在枸杞和生姜中加入适量清水，煮30分钟左右。用中和鞋换45分钟左右，放猪肝。猪肝完全熟后，放盐调味即可。早晚一次。

【功效】补充虚益精，清热去风，活血化瘀。预防肝肾缺损引起的黑眼圈。

杨森猪皮豆芽汤

15克西洋参，250克新鲜猪血，250克豆芽，200克瘦猪肉，2片姜，少许盐。

[制法和用法]用清水洗净所有材料。西洋参和瘦猪肉切成片，生姜去皮切成片。瓦锅里放适量清水，用孟火连水都滚。然后放入所有材料，用慢火继续煮一个小时左右，放盐调味，每天可以吃一次。

[功效]养神，补血，消除黑眼圈。

此外，全麦面包中不仅含有蛋白质、纤维素、钾和其他矿物质，还含有丰富的维生素B1，经常吃黑眼圈会充满活力，皮肤柔软，眼睛明亮，健康。

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[构成]当归10克、川三克、黄芪5克、红花2克、鸡汤1000克、粳稻100克。

[制法和用法]前三种味道用米酒洗净后切成薄片，放入袋子，加入鸡汤和清水，溅上药汁。去炮台放入米饭，用旺火煮，然后用文火煮，做成粥。一服一制，用喷泉吃。

[功效]可以消除因血虚引起的黑眼圈。