1、鸡蛋。

鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气的最佳还原剂。阿拉伯人在婚礼前几天以葱烧鸡蛋为主，保证新婚。

夜晚的幸福。印度医生建议夫妇在性生活之前应该多喝鸡蛋、牛奶、蜂蜜制成的米粥。我们的国民中也有新婚晚上煎蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗大，补充鸡蛋有助于迅速恢复体力。

2、羊肉。

羊肉是冬季的保健品。《本草从新》，据说羊肉可以补充虚空、益气力、壮阳和开胃菜。煮羊肉、吃肉、喝汤，可以治疗男子五老七伤、胃虚阳勃起等，有温重感冒、温补补血、通勤治疗台等功效。

3、韭菜。

韭菜还叫了蜡烛、懒蔬菜、长生韭菜、扁菜等。在我国古代著名诗人的诗中提到过韭菜，唐代诗人杜甫的夜雨剪春天韭菜，新炊事之间有黄色的横梁。宋代诗人苏轼的点觉东风凉凉，艾蒿黄韭试验春季版。

可以看出韭菜自古以来就受到了我国人民的爱和重视。韭菜不仅口感嫩，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含有10克以上蛋白质、3脂肪。0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6。5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素17。5毫克(叶菜中除金野菜外含量最高)。

现代医学研究表明，韭菜中含有大量纤维素，可增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益，对预防大肠癌具有重要意义。另外，含有汽油及硫化化合物，有促进食欲、杀菌、降低血脂的作用。因此，对高脂血症、冠心病患者有好处。韭菜仍然是传统的中药，自古以来被广泛应用。

《本草拾遗》上写着韭菜暖气可以呼吸、补气、协调内脏吃、益阳。《本草纲目》补充说，韭菜可以补充肝脏和铭文，治疗尿频、遗尿等。韭菜对肝肾有很好的保健作用，因此药典被命名为蜡烛。韭菜籽是兴奋剂，有固定、养羊、肾脏、皮带治疗、温暖腰膝等作用，适用于阳痿、精子、多尿等疾病。用韭菜籽研究粉末，每天早晚各服用15克，送开水，对治疗阳痿有效。韭菜根、汁液内衣可以治疗冷汗、紫寒。

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4、枸杞

枸杞又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中药有枸杞的味道，性平，肝，肾，绝经，肝，肝，肝，肝，肝，锐利的眼睛，血，干燥的皮肤，皮肤，皮肤，皮肤，皮肤，皮肤。

现代医学研究表明，枸杞具有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血液中胆固醇含量、防止动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、改善器官及皮肤老化等作用。经常服用枸杞可以延缓衰老、皮肤成熟和性功能。枸杞有兴奋性神经作用，性欲亢进者不能服用。

5、蜂蜜

蜂蜜不仅口感好，而且本来是甜的食物！天然蜂蜜中含有大量植物雄性生殖细胞，其中含有内分泌素，类似人体垂体激素，具有明显活跃的性腺的生物活性。古巴比伦的女性用它来提高性魅力，恢复男性性爱后的精力。准备婚礼感到疲劳，性功能下降的人最好试一试。

6、核桃。

马来西亚研究人员表示，人们平时喜欢吃的核桃具有明显的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年进行的研究结果得出结论，核桃提取物制成的药片可以作为伟哥的替代品。中医药认为，在马田研究中发现核桃具有壮阳作用并不奇怪。因为中医药书已经记录到可以补充肾健脑。当代中医经常将核桃作为药物使用，或通过饮食疗法达到肾脏健脑的目的。

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7、虾。

虾味道新鲜，补益和药用作用都比较高。祖国医学认为，其味道甜美、咸咸、成温，有壮阳益臣、保定正、通乳之功。凡久病体弱，没有呼吸困难的气息，不思考食物的人，都可以把它当作补品。人经常吃虾有很强的身体效果。

8、鱼

早在古罗马时代，人们就知道鱼类是滋养性欲的理想食品，尤其是鲨鱼肉，作为性爱的催化剂仍然享有盛誉。研究表明，鱼中含有丰富的磷、锌等，对男女性功能保健至关重要，有夫妻性和谐小说。

9、鸽子肉

白鸽繁殖力强，性欲极强，雌雄交配频繁。这是因为白鸽的性激素分泌特别旺盛。所以人们认为白鸽作为阳气强身妙品，具有补充肾气、强健功能的作用。白鸽蛋的功效比白鸽肉更好，与白鸽蛋和白鸽肉一样，富含蛋白质、维生素、铁等成分，营养价值很高。

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10、狗肉

狗肉的味道是柿子、咸味、成温，具有益脾、胃、滋补作用。《本草纲目》年，狗肉有安五常、京信益记、益信保委。保暖腰部和膝盖，增强气力，补充五老七伤，补充血脉等功效。用黑豆烧狗肉，用肉食喝汤可以治疗阳痿早泄。生姜上熟的狗肉可以温暖肾脏壮阳，消除寒冷，缓解疼痛。狗肉性质温暖，吃多了会生气。凡热溃疡和良性旺盛者，不得食用。

11、泥鳅

泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甜，性平，具有补中益气，肾生精功效。对调节功能有很好的作用。泥鳅含有促进精子形成的特殊蛋白质。成年男性经常吃泥鳅可以养身。

十二、羊肝

美国科学家表示，根据属于核酸食品的美国科学家的研究，体内核酸充足可以有效增加身体的各种功能，间接提高性功能，延缓衰老。

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