贫血的主要原因

贫血是红细胞数量减少或血红蛋白数量不足，人体器官和组织缺乏足够的氧气供应。或者体内缺乏铁，或者原发性红细胞不成熟，基本上贫血可以被认为是最常见的血液疾病。但是也有胃溃疡、痔疮、胃肠道肿瘤慢性出血引起的，酗酒、体内缺乏叶酸或维生素B12、遗传也会引起贫血。甚至女性月经期间大量出血、孕妇或哺乳妇女由于胎儿的生长或牛奶而导致缺铁，从而引起贫血症状。

贫血问题似乎对日常生活没有太大影响，但如果症状严重，仍然需要接受治疗。下面将提供几种贫血的自然疗法，但如果症状没有改善，就必须寻求专业医生的帮助。

饮食疗法

吃饭时喝1杯柠檬汁、橙汁或其他富含维生素C的饮料。因为维生素C有助于铁的吸收。

多吃肝脏、家禽、贝类、洋葱、大蒜、豆类、坚果、种子、绿色蔬菜和欧芹、欧芹、欧芹叶、欧芹等。

体内叶酸浓度不足会增加柠檬汁、蘑菇、绿色蔬菜、蛋类、牛奶、麦芽和酿酒酵母的摄入。

吃饭时不要喝茶、咖啡、可乐、可可和葡萄酒。因为这种饮料中含有的单宁妨碍身体对铁的吸收。

在200克新鲜猪血中加入适量的水煮，冷却一点后加入15克米醋，每天空腹吃一次。

草药疗法

枣500克除核后捣成泥状。当归、肥皂盘、槟榔分别加45克、白羽、白术、胡瓜各加30克、15克陈皮，磨成粉，加入枣泥、水，揉成约10克药丸状。每天服三次，一粒，有补血、健脾、行气、修水的功效。

秀宇、鸡血藤、熟菜、当归、炒谷儿、炒麦芽各30克、炒白术27克、陈皮、五味子各18克、大枣15个，将所有药材放入锅中加水500 ，一次煮50 ~ 60

生活疗法

日常生活要有规律、适当地运动，但不要去太累、公共场所、人群密集的地方。

要正确认识疾病，情绪乐观，遇事不着急，不生气，及时看娱乐性节目和书，听娱乐性广播、舒适的音乐。保持室内空气新鲜，尤其是冬天要经常通风。

芳香疗法

柠檬、迷迭香精油可以改善贫血，可以往手帕上滴精油，深深吸入。另外，按摩吸收法可以在洗澡后涂抹上面提到的精油之一，慢慢用圆形手法按摩，吸收皮肤。

注：精油不能直接使用。根据使用说明稀释后，应直接涂抹。