1.刷牙的时候，在牙膏上撒几根盐，可以有效地保护我们的牙齿。(泡沫相应减少是正常现象)

2.早上起床不着急，马上坐下。可以做几个仰卧起坐，伸几个懒腰，慢慢起床，所以不会感到头晕和睡不醒。(确实有效)

3.起床后喝一杯温水，清嗓子，滋润肠胃，有清除体内毒素的作用。

4.时间允许，尽可能多走路是为了加强血液流动，不仅能在寒冷的天气里取暖，还能保持体型。

5.早餐一定要吃好，不能疏忽。(想要减肥的朋友早餐吃面包、蔬菜、水果、米饭、鸡蛋、牛奶不太现实，但要尽量多吃，中午保证充足的蛋白质和碳水化合物就可以了，晚饭吃七八分钟就可以了。关键是坚持，试试看！)。

6.在电脑前的时间要尽可能短，至少一小时后起床休息，不要久坐，为了自己的健康而移动！

7.如果复眼工作太久，颈椎会变弱，可以救颈椎！洗热水澡，用热水冲洗劳损部位，可以促进血液循环，减少疼痛。关键平时也要注意。