预防过敏要注意生活、生活、饮食，从适当的体育锻炼开始。饮食要以高热量为主，补充鸡蛋、虾、鱼、牛肉等优质蛋白质，充分摄取多种维生素和矿物质。

每天喝一勺蜂蜜可以有效地避免花粉过敏。因为蜂蜜中含有一定量的花粉粒，经常喝的话会对花粉过敏产生抵抗力。二、蜂蜜含有微量蜂毒，蜂毒是密封体内的有毒液体，临床上经常用于治疗支气管哮喘等过敏性疾病，因此可以有效预防过敏现象。