鱼

鱼类食物可以为大脑提供优质的蛋白质和钙。特别是大多数鱼类中含有的脂肪酸是不饱和脂肪酸，不会引起动脉硬化，不会损害大脑的动脉血管，起到保护脑血管的作用。因此，经常吃鱼可以预防脑血栓、心肌梗塞的发生。还可以预防乳腺肿瘤、冠心病和神经性偏头痛。

蜂蜜

含有脑细胞活动所需的能量葡萄糖和果糖，常服具有提神、清耳朵、还具有五脏、益气神中、江孜、京神、长寿。

牛奶

几乎是完美的营养品。牛奶中含有优质蛋白质，特别是大脑所需的氨基酸，牛奶中几乎都有。钙在其他食物中不容易吸收，但牛奶中的钙容易吸收，是大脑代谢不可缺少的重要物质。

芝麻

含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质，可以补充五脏、益气力、长肌肉、脑髓。长的食物，强壮的身体不老，长寿。

香菇

富含维生素、无机盐和微量元素，含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等。显著降低血清胆固醇，经常吃可以预防动脉硬化，降低血压等。

橘子

含有大量维生素A、维生素B1、维生素C。此外，碱性食品可以消除大量酸性食品对神经系统的危害。