毛医生博客
防肾早衰的四大秘诀

1、最直接/最近期:调节日程。

中医重视羊来自阴,羊睡在阴,白天自然界和人类的阳气都向上,晚上则相反。晚上不睡觉活动的话,人体要克服自然和人体阳气向内下降的双重阻力,使人体阳气朝上。这个过程是消耗能量的过程,消耗的是人体的定期,也就是人体的肾精,必然会加速老化。调节工作和休息是最直接、最简单的肾脏方法。

二、最实用的/食物:肾黑

《黄帝内经》认为肾脏颜色是黑色的,颜色的黑色五行属性是水,五脏中的肾脏也是水,所以每种黑色食物都有补充黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等肾脏的功能。第二,《黄帝内经》认为豆类植物的叶子——豆芽,豌豆苗等。如果一定要吃肉,猪瘦肉相对来说是养肾最多的。因为《黄帝内经》认为新疆兽是猪。另外,枸杞、山药、核桃都是著名的肾脏治疗方法,可以长期服用。

第三,最方便/煤气:守护丹达

久坐伤了肾脏,建议每天运动一个小时来移动身体。丹田咳嗽丹田的利率调整方法也可以尝试。先冷静下来,把心放在丹田,也就是有肾气的肚脐下面。深呼吸的时候,自然能感觉到呼吸。天籁沿着人体从中线上升到头顶,呼气时,呼吸从正常下降到短暂。一次呼吸的过程是空气沿着人体前后中线循环的过程。尽可能深、长、细、均匀地呼吸。另外,在韩医学中,要防止情绪和内脏的一对一应对、对肾脏损伤的恐惧、对肾脏的过度恐惧。

四、最强/药:症状药

肾虚大致分为两种:阴虚症和阳虚症。肾虚症状有怕冷的征兆,手脚冰凉是两河。如果同时有嘴巴干燥、手脚发烫等热迹象,可能是阴虚。肾阴虚可以用玄参、女贞子、墨汉莲、欧地、石灰等中药治疗,六味地黄丸也可以选择。

肾阳虚的治疗可以选择桂皮、鹿茸、阴阳、仙母、鲍五川、杜中、速丹、陆青勇、锁阳、补骨脂、核桃人等中药,也可以选择龟苓集。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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