肾虚证。北京中医药大学教授肖尚鲁说，如果有以下症状，就要警惕是否是肾虚。最好去医院确认一下。(美国电视剧《Northern Exposure》)。

1.总是怕冷

有些人怕冷，人们觉得热，他还是觉得冷，夏天也要多穿些衣服，其实怕冷是肾虚的表现。阳气来自新疆。如果肾脏虚张声势，人体的远洋虚弱、阳气不足时，我们就会感到寒冷。

2.不睡觉老打哈欠

神州欠的，这是打哈欠债。不能说几天没睡觉了。打哈欠。因为你熬夜了。身体累了。当然打哈欠也是身体的问题。即使不熬夜，整天打哈欠也会和肾虚有关。

3.经常打喷嚏

临床上很多人说有过敏性鼻炎。不停地打喷嚏，天气冷了一点就打喷嚏，有时无缘无故地不停地打喷嚏，这也是肾虚的表现。对于患有过敏性鼻炎的人来说，根本问题是肾虚的问题，打喷嚏的时候请医生补充肾脏。是你，是你。

4.棉很暗，没有光泽

有些人本身气色很好，但后来脸色越来越暗，这需要注意。那就是你的肾气有点虚。特别是女性，几天不睡觉，黑眼圈就会立刻出现。黑眼圈出现是肾虚的表现，大家不要熬夜。熬夜对身体最有害。

5.耳朵干是肾虚

耳轮可以反映肾气和肾衰。耳朵干燥的话，大多数是肾脏有问题，肾脏衰弱的人耳朵皱巴巴的，颜色也是黑色的，其次是焦枯的表现。这是典型肾虚的表现。

6.经常无病呻吟

如果一个人整天哼哼，那就是我们常说的无病呻吟。劳爱呻吟是一种肾虚的表现。中医将人们经常发出的声音归纳为呼、笑、唱、哭、呻吟五个音，分别相当于五脏，即肝后、笑、脾家、肺哭、肾呻吟。

7.总是觉得咸

五味(酸、苦、柿子、酸、咸)相当于器官，相当于肾脏的味道是咸的。新疆的五行(金、树、水、火、土)属于水，咸味五行也属于水。所以，以后发现大家的嘴巴总是咸的，那是一种肾虚的表现，需要去看医生解决。

8.莫名地感到恐惧

有些病人无缘无故地害怕，总是感到恐惧。这和肾虚有关。因为在肾脏的感情方面，害怕属于肾脏，所以无故害怕是肾虚、肾气不足的表现。

9.无缘无故总是发抖

很多人无缘无故总喜欢战栗，这是这个晚上和前面提到的恐怖、吴汉有关的肾虚的表现。肾虚的人比较害怕，害怕的人发抖，怕冷的人也会发抖。大家体会，冷的时候身体发抖。所以如果你总是无缘无故地颤抖，请注意这是肾虚的表现。

10.身上有腐烂的味道

人体的气味也能反映肾虚。如果身体最近感觉到异常腐败的味道，这个人一定是肾虚。腐烂的味道属于肾脏的味道，因此，五味(吉林、楚香、腥味、腐败)里面的腐败是肾脏的味道。尿毒症患者身上有臭味。如果身上有腐烂的味道，就意味着这个人肾病严重。

肾虚怎么办？

1、足部按摩。

中医认为龙泉血直通肾镜，发心脏的发泉血法是浊气下降的地方。经常按摩龙泉穴对补肾、增强健康、防止早衰、清肝、促进睡眠、肾脏丢失引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定疗效。

2、节欲

众所周知，男女夫妻生活太频繁会引起肾虚。在阴阳本身不能平衡的时候，太频繁的夫妻生活一定会引起肾虚，所以需要适当的节制欲。

3、保证充足的睡眠

充足的睡眠对气血的生化、肾脏的保养有重要作用。临床结果表明，许多肾功能衰竭的患者都有过度熬夜、过度劳累和睡眠不足的经验。

4、中药泡沫脚肾

想通过中药泡脚的方法达到滋养肾脏的效果，不是单纯能做到的。一般泡脚可以改善身体的血液循环，缓解经络，但对肾脏的养护作用并不大。

此外，药食还可以调节肾虚。

中医推荐的6种新药。

1、核桃枸杞蜂蜜酒

300克核桃、200克枸杞、200克旅程者、200克莲子、炒50克枣、在瓶子或罐子内加入低级白酒，酒要超过中药3厘米，每天搅拌一次，半后适当加蜂蜜，每天适量饮用。

2、冬虫夏草骨头汤

猪或羊椎骨500克，文华蒸，冬虫夏草20克，除灰渣，清水漂洗干净，桂圆50克，文华炖，适当放调料即可。

3、还有勒丹。

Epimedium、Schisandra、dodder、cornus officinalis、桑树、何首乌等部件。都是去的尽头，水是轮回。每天3次，每次引用6g、3-6g白酒，3周作为疗程，2-3个重量者进行疗程。服药开始期间忌讳半个月的放日。

4、金锁固体排出汤

金樱子l5g、实实12g、龙骨30g、牡蛎30g、枸杞l5g、生地l2g、葱油川罗格、山药12g、五味子9g、当归12g、炒枣人12g、地甘草5g。油炸水，一天一剂。

5、油炸的男性蚕蛾

将雄性蚕蛾切开翅膀、脚洗净后，用植物油炸，每晚一次，少量赠送枸杞脯酒，7-10天可以看到治疗效果。

6、女儿秘密广场

早期荷花、发粉、莲芯、莲子心各有协调。制法、用法：用细尖研磨蜂蜜是丸，比如鸡头大，一次含有两粒。