元宵是用糯米面制成的，粘性大，不易消化，元宵糖分多，油多，饭后会引起胃痛、胃胀、风纪、泛酸，甚至腹泻等。患有慢性消化系统疾病的患者饭后容易泛酸、烧心，即使是健康的人，多吃元宵也容易产生泛酸，所以控制食量是所有人都应该遵循的食用原则。

元宵是用糯米面制成的，粘性大，不易消化，元宵糖分多，油多，饭后会引起胃痛、胃胀、风纪、泛酸，甚至腹泻等。患有慢性消化系统疾病的患者饭后容易泛酸、烧心，即使是健康的人，多吃元宵也容易产生泛酸，所以控制食量是所有人都应该遵循的食用原则。

山楂树，圣弥翁。中药认为山楂不仅能消化肉类，还能消除活血化瘀，是常用的帮助消化、活血脉的药物。现代药理也发现山楂中含有丰富的维生素C，可以增加胃中消化酶的分泌，促进消化。吃元宵的时候搭配山楂有助于消化。可以把山楂煮成泥，也可以用山楂煮汤，把煮熟的元宵装在酸糖果里一起吃。

元宵节不能吃太多，一次3-4个就足够了。元宵节，在吃汤圆期间，不能再吃含糖的其他食品。饭后散步和运动是最好的。最好是方便胃肠蠕动，促进消化。吃了元宵后，最好不要马上躺着，两小时后再睡。