1，晚饭时尽量避免或少量摄入盐分和酒，以免凌晨开始脸部和眼睛周围肿胀。

2.睡觉前要彻底清洁面部化妆。清洁方法不当，眼睛容易发红。在棉球上沾上洗眼液，放在眼睑和睫毛上1020秒左右，然后用棉花轻轻擦拭。

3.睡觉前用浸在湿水里的茶包在眼皮上压10分钟，然后涂抹眼霜。

4.洗脸后，在棉球上沾收敛化妆水，拍打，抹乳液睡觉。

5.洗完脸后，用嘴唇脱皮膏去除嘴唇僵硬的皮肤后，在嘴唇上抹油，防止嘴唇干燥。

6.如果是容易产生流质或痘痘的皮肤，整夜使用面膜可以产生惊人的效果。

7.粗糙的卷发要在白天洗，自然干燥，这样早上就看起来不松软。

8.在头发根部涂上不洗的护发素，仔细按摩，从凌晨开始就会长出乌黑光滑的头发。

9.睡觉前用缎带把发根扎松。从凌晨开始稍微梳理一下，头发看起来很丰富。

10、每天有充足的睡眠，脸自然更加细腻。在指甲根部涂抹维生素E油，轻轻按摩后，用护手霜按摩双手。

11.睡觉前用热水泡脚，在脚上抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面重复按摩。

12.睡觉前把脚趾伸直5秒，再弯曲5秒，每发5次，就能减轻一天的疲劳，睡觉。

13.洗澡后用补水霜或乳液按摩全身后，穿10分钟的烤棉睡衣或浴衣。衣服的温度完全被皮肤吸收，使皮肤更光滑、更有弹性。

14.容易失眠的人睡觉前喝牛奶也可以。因为牛奶中含有的成分有松弛神经的效果。

15、每天要有充足的睡眠，8小时以上。