城市白领女性是写字楼的风景。他们脆弱的双肩要承受和男性一样的工作压力。因此，受到各种亚健康症状的困扰，脸很容易憔悴。肾脏损失是其中之一。

过度劳累的女性更容易肾脏受损

肾虚头发无光泽，口干，脸色暗淡，有黑眼圈，累了会出现腰酸膝盖酸痛的症状。有些女性晚上尿频，尿急，早上伴有腹泻、月经不调、小腹胀痛等症状。

肾脏是人体的先天根本，肾气旺盛，身体健康。相反，各种疾病来了。特别是女性，正常的生理功能，如生理和生育，容易对肾脏造成损伤，工作劳累后，肾脏更容易受伤，造成肾脏缺损。

分辨阴虚阳虚大症的调理

肾亏分为肾阴虚和肾阳虚两大类。张磊教授说，肾阴虚患者主要是精神不振、睡眠不良、腰和腿困，很烦躁。女性经常看到月经提前，月经量少，容易疲劳。据调查，肾阳虚怕冷，性功能低下，精神不振，经期延迟。无论是肾阴虚还是肾阳虚，都与精神压力、过度疲劳、生活不规律等因素密切相关。

对于肾阴虚，可以服用六味地黄丸、奇国地黄丸，如果火气旺，可以服用地白地黄丸。新疆阳虚使用金宫神器丸。阴阳互为根本，互相制约和影响。肾阴虚久了，会导致肾阳虚，最终发展成阴阳虚。金宫新焕可以发挥阴阳双补效果。肾亏患者可以吃很多山药、核桃、黑豆、枸杞，这些是阴阳双宝品。不能盲目补充，不能加重原来的症状。

更年期的女性容易出现烦躁、失眠、烦躁、出汗等症状，如果工作压力和家庭负担过重，这些症状就会加重。因此，更年期白领女性在出现这种症状时可以接受药物辅助治疗。如果情绪压抑，喜欢发泄郁愤，可以服用逍遥丸来平复肝脏，调节情绪，或者服用甘草枣汤和麦芽黄丸。

频繁感染小心预防肾脏炎症

工作压力大、活动少，会降低人体免疫功能，损害肝肾等器官，给疾病带来隐患。但是，职业白领女性大多忽视检查，一些疾病的早期症状比较隐匿，最终导致肾脏发炎，转为慢性，肾脏功能也在悄悄地衰退。

如果长时间坐在电脑前、不活动或长时间呆在空气密闭室里，免疫力会总体处于低水平。表现为扁桃体反复发炎、感冒或泌尿系统感染、皮肤感染(久治不愈、脓疮等)等炎症、感染。这时候不能粗心大意。要及时去医院检查血尿惯例。因为频繁感染往往会引起肾脏炎症，是影响肾功能的重要因素。白领女性尽可能保持生活规律，保证充足的睡眠，多喝水或增加户外运动，提高免疫力。

养肾的妙招

1、保持大便畅通。

大便不畅，宿便停止，浊期攻击，烦躁，胸敏乏力，肾受伤，腰部酸痛，恶心呕吐。因此，保持大便顺畅也是养肾的方法。

2、用饮用水养肾。

水分不足会引起浊毒的滞留，加重肾脏的负担。因此，定期喝水是养肾的重要方法。

3、不要憋尿

积累的小聚会成为浑浊的气息，侵害肾脏。因此，有尿液的时候要及时排出，这也是养肾的方法之一。

女人怎么肾脏？

女人身高脚好才能容貌好，所以要学会补肾。下面介绍三种肾脏食品，使你的肾脏充满。

1、山药

山药是补肾的好产品，可以用药食补充身体。麻除了补肾外，还可以养肺脾，对身体非常有益。

2、枸杞。

枸杞的肾脏能力也很好，但要控制好吃的量。否则太冷，不利于女性生理期。

3、晚上。

栗子成感丹温有养胃、健脾、补肾强肌、活血、止咳化痰的功效。栗子被唐代著名医生孙思宇称为新疆的果实。