预防失眠的新文化

报血穴位于手腕内侧(手掌侧)，小指延伸到腕关节连接手掌的一侧，是针灸常用的穴位之一。对心慌心悸和失眠都有很好的保健作用。

所以只要想想，我们都能用手指揉这血。不需要力气太大，也不需要追求酸的感觉。

健康心脏的内关穴

伸展手臂，手掌向上。然后握紧拳头，举起手腕，你会看到手臂中间有两根肌腱。沈包京的内冠血位于手腕第一条水平线2英寸处的两条肌腱之间。内关血有宁心安神、理气镇痛等作用，有时成为中医治疗心脏系统疾病及胃肠不适症等疾病的首选大血。

内关穴很容易找到，所以可以用每天擦的血走路，也可以闭着眼睛养神，对调节有很好的作用。需要注意的是，揉这个血不要太用力，只要感觉有点酸就行了。

用补血养肝的血海血

损伤在大腿内侧。坐在椅子上伸直腿，膝盖内部有凹陷的地方，凹陷的上面有隆起的肌肉。请沿着这块肌肉摸摸。正常是被害血。

在古代，人们偶然发现这里可以消除人体的淤血，所以用来治疗体内的淤血病。因为不仅能消除淤青，还能促进肾血，所以称之为血海。

每天上午9:00 ~ 11:00，如果能抽出点时间，请舒服地按一下。这个时间是脾脏经济最旺盛的时候，人体的阳气也有上升趋势，所以直接摩擦就可以了。各方面要把握三分钟，好好把握力量，不能用力。只要能感到血液里有一点酸就行了。

补充肺益肾的热缺血。

双手交叉握着老虎的嘴，左手食指在右手腕的背上，食手指下是热缺血。因为这种血在三景桥处，所以不仅对绝经，而且对队长和林脉的比赛也有调节作用。

很多情况下，我们偶尔会因为感冒而出现无法形容的情况，这时可以按压热空穴进行清洗，还可以一起使用热毛巾涂抹额头的方式。

热功补肺益肾的功效也来自于与林脉的连接。林脉本身就是阳脉的海洋，可以补充肺肾的阴虚。因此，热部落血也继承了林脉的作用，对肾音不足引起的耳鸣、眼睛干燥症等有很好的调节作用。

腰舒服的胃中血

屈腿时膝关节后部，即窝位置出现水平线，水平线的中点是胃中血。从床上九的四枪穴歌曲中提到腰背胃中的九球，可以看出胃中是治疗腰背疾病的尿血。

对于委员会中要点击一次的方法，稍微放开，与腿的弯曲相吻合。这样不仅能治疗腰痛，还能有效地缓解腿部的酸味和疼痛，对部分下肢疾病有很好的保健作用。

增强伪动力，善待千秋穴

天秋是魏京的大尿血。肚脐旁边2英寸处与肚脐位于同一水平线，左右各有一个穴位。

陈秋是队长的募捐血。募捐血是集中五脏六腑气血的胸部和腹部血。因为是与内脏很近的邻居，所以内外的疾病侵犯导致千秋异常反应，充当内脏疾病信号灯。从位置上看，天籁正好与肠吻合，所以揉这血只能促进肠的良性蠕动，增强胃动力。

具体来说，用拇指揉的方法，力度稍大，最好给人酸的感觉。

解暑，祛除病痛的查克泽血

手掌朝上，查克泽血位于肘部内侧横纹上部外侧大拇指宽的凹陷处。这种血的主要作用是腹泻热。

因此，对绝经热引起的咳嗽哮喘、胸痛等有效。

另外，尺泽血接近肱二头肌的腱，肱二头肌作用可以缓解和治疗肘关节的痉挛。