手指掐住，沟通经络。

没事的时候经常搓手指就行了。因为手指两侧分布着人体经络的静血。因为静血一般是经络的终点。

揉手指可以沟通经络，调节阴阳。

小腹养生的三大妙招

小腹是人体的中心，因此对平衡气血有重要作用。

每周一次腹背毒是以肚脐两侧脂肪最丰富或脂肪聚集的地方为导火线，用双手手掌连续敲打10分钟，拍下红色、紫色、青色、黑色等多种颜色的淤青的表现。拍摄后马上喝一杯温水，加快排毒速度。每周敲一次，连续敲几次，就会发现淤青越来越少，最后基本上再也没有淤青了，这是起作用的。

每天敲两次天籁血(肚脐两侧，旁边三横处)，肠、腹宿变、肠通、脂肪不堆积，代谢顺畅。每天至少敲两个小时，每次敲5 ~ 10分钟，直到小肚子发烫为止。

每天至少揉36圈小腹是寒气聚集最多的地方，所以揉肚子很重要。重要的是用手掌的罗宫血(第二、第三个髂骨之间，握拳时中指尖)按摩下腹部，使其发热。可以补充元气，提高音量。每天早上、中、晚上各擦一次小腹。首先，逆时针、顺时针、至少36圈，或以36圈的倍数摩擦的力要适当。