一般人都认为梳头是女人的事，是维持美容不可或缺的日常修饰之一，但也知道勤梳头其实对养生有帮助。

春天3月，各朝鲜将头发梳理1200次，寿命自存。秦志刚《养生论》

秦国老康在自己所著的《养生论》中，在春天早晨勤梳头，真的有道理吗？春天是阳气升起，万物复苏的季节，我们身体的阳气也顺应自然开始上升。《黄帝内经-素问脉要精微论》说：“首领、聪明的政府、血液丰富，而且是人体经络集合体的重要部位，五脏六腑的精气都倾注在头上。”因此，春天早起，当日中大自然的阳气和体内的阳气开始上升时，适当梳理头发，刺激头发，刺激大量经血，使体内阳气舒昌上升，气血流动，让人感到清爽。(季节。)

每天梳头帮助睡眠的同时预防疾病

古人崇尚梳头，还比春天早。宋仁郭尚贤在他的着作《清异录》中称赞说：梳头洗脚的长寿，躺在里屋时小太平经常失眠的人，可以尝试梳头帮助睡眠的方法。

除了改善睡眠外，古人还发现梳头有很多帮助。梳头不仅有助于驱散头发的风湿病，而且对促进头发气血循环、营养头发、减少白发和脱发、高血压、动脉硬化等引起的眩晕有特别的疗效。经常梳头刺激白回血、太阳穴、风池穴，因此血压稳定，头晕也相应减少。

注意梳子的选择

首先是选择合适的梳子。最好不要引起牛角梳、雨灯静电。尼龙、塑料梳子容易产生静电，容易对头发或皮肤造成损伤，不能使用。适当地梳理牙齿，不能把牙齿弄得太锋利，要经常保持梳子干净。

洗发水前或刮风的天气里，梳理蓬乱的头发时，最好用粗动物的毛做成的刷子。在不伤害头发的情况下起到按摩表皮的作用。

怎么梳头最健康？

不管是头部中间还是两侧，都要从额头的头部到脖子后面的发根梳理一下头发。

先梳理蓬乱的毛尖，用刷子毛轻轻贴头皮，慢慢转动梳理。要均匀用力，用力过猛会刺伤头皮。首先从前额的发带向后梳，朝相反的方向梳，然后沿着发带从后到前梳。

然后，从左耳和右耳的上部分别向相反的方向梳理。

最后，把头发放在头发周围梳理。梳头时，同时身体向前弯曲或向后倾斜，促进血液循环，效果更好。在一个地方一次性梳理5 ~ 6次，整个头发平均每天梳理100次左右是最合适的。

头发稀疏可以进行手指梳理保健

随着年龄的增长，头发稀疏或光线几乎下降的老年朋友们可以用手指梳头，而不是梳子。指梳子的时候，可以从刘海开始慢慢往后梳，一边揉头皮一边揉。以上方法最好以中等强度和速度进行。最好梳到头皮低烧好为止。一次至少几百次，早晚各一次，有时间的老人午饭时间前也可以做很多次，但要长期坚持。

头发干燥的话，梳的时候要多用力，但不能让梳子撕裂头皮。

头发是油性的。梳的时候力气越小越好。力量太多会刺激皮脂增加分泌。

梳头的梳子是否干净很重要。

很多头皮病是以梳子为媒介传染的。污垢长时间留在梳子上会发生化学变化，所以梳子要经常清洗。洗梳子的方法是先在肥皂水中浸泡10分钟左右，然后用旧牙刷擦拭、清洗、用清水清洗，再插入桶或杯子。如果发现梳子不弯曲，就要换一个。

梳头还可以去除头上的污垢

用梳头的动作单纯地用梳子梳理，头发上的脏东西是无法梳理的，只会让脏东西移到地面上，它不会离开你的头发。所以要把梳子放在尼龙长袜里，梳理后背，梳理十多次。你会发现尼龙丝绸上有污垢。到时候可以换另一个干净的再梳。这样不仅可以梳理污垢，还可以保护梳子的清洁。有些人在梳子之间夹着棉花，但这比尼龙丝袜不好用。因为肮脏的棉花纤维最容易留在头发上。