秋天气候干燥，人们经常感到鼻子干燥、鼻塞。因为鼻腔内黏膜薄，容易干燥，黏膜中含有丰富的毛细血管，干燥后变得酥脆，从而导致破裂和出血。按摩可以增加黏膜分泌，保持鼻腔湿润，促进鼻腔畅通，治疗鼻炎，预防感冒。

鼻外法用左手或右手拇指、食指抓住鼻根两侧，用力向下连续拉12次。用这种帕拉东鼻子促进鼻粘膜的血液循环，有助于分泌正常的鼻子粘液。

鼻内法用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔，抓住鼻腔中隔软骨，轻轻拉动12次。该方法提高鼻粘膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，滋润鼻腔，使粘膜发红，保持正常温度，提高耐寒性。

单击人糖血，用拇指或食指、中指的手指腹点按两次人糖血(位于前额、两眉间连接和前中线的交点)L2。也可以利用双手中指的手指腹部，左右交替按摩人糖血。按摩人糖血可以提高鼻粘膜上皮细胞的增生能力，刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏。

按压影响穴12次左右双手中指或食指按压影响穴(鼻翼外侧边缘中点旁边约0.5英寸，鼻唇沟凹陷处)。按摩这种血可以改善局部血液供应，预防鼻病，预防面神经麻痹。