男40:如何保持旺盛的生命力？

一个朋友得了多年胃病，即使接受各种治疗，也是好是坏。一次一起吃饭的时候，他又胃疼，而且疼得厉害。他说我的胃真不好。我问他经常这样说吗？他确实经常说他的胃不好。我对他说，例如，我真的很抱歉你为此辛苦了你几十年。你其实很了不起。我应该感谢你。等等。朋友说：这个有用吗？我说了我的研究结果。他摇头说自己现在病得很重，说不出话来。我说，现在就说，别管它有多疼，你说你的话，尽可能笑着说。在我的劝导下，这位朋友捂着胃，忍住疼痛，开始说话。第一次没有什么效果，我又告诉他这里的技术要领，再做，奇迹发生后，他的胃痛立刻停止了。他一时不敢相信，摸摸摸摸摸，体会和体会，真奇怪！我教他这套《大爱健身法》。之后他每天训练，腹痛不仅没有再犯，还用这种方法对待他的眼睛和颈椎，多年的视疲劳和颈椎疼痛也治不好，痊愈了。

另一个朋友前列腺一起喝茶很多年了，他去洗手间好几次，不禁自嘲说他的前列腺好像有点坏。我到时候能对他说点别的吗？我告诉他前列腺和整个男人是容易交谈的机构。你要对它说感谢的话，称赞的话。想想吧，为你服务了几十年。容易吗？我讲了大爱健身法的技术和理论。这位朋友说：暂时找不到和前列腺对话的感觉。我还告诉他如何找到这种对话感觉，当场指导了他。他一看就觉得那个部位出奇的舒服。这使他非常吃惊。然后他发现自己内心的前列腺焦虑症(本人用语)一下子消失了。他说他已经为前列腺焦虑了很多年。他说这种心理变化真奇妙。这位朋友回去后，可以和《大爱健身法》、尿尿、尿尿、尿尿、尿尿、尿尿、尿尿、尿尿、尿尿的朋友喝茶，喝到最后。他特别自豪的是，他用大爱健身法的原理成功减肥，体重减了10公斤。

这种例子很多。

大爱健身法是从与身体对话开始的全方位健康健身技术。

朋友们可以学习这种大爱的健身方法，立即尝试，有时还能看到立竿见影的效果。

女人30:如何让丈夫更爱你？

每个人似乎都爱身体，但什么是真爱？

我们热爱身体往往表现在对身体的不满上。比如上面两个朋友说胃不好就说胃不好，前列腺不好就说前列腺不争气，还有人说镜子里自己脸上加上皱纹就灰心了。那是对脸的不满。头痛、颈椎疼痛、全身某一部分不舒服的话，皱眉、叹息和焦虑都是不满的意思。

就像那些看起来很爱孩子的父母一样，一看到孩子成绩不好就着急、抱怨、数落、唠叨、催促，其实是很多不满。不管这样的家长对孩子付出多少努力，再努力学习也不代表真的爱孩子。孩子很少好转。

而且，如果你真正了解和称赞，孩子的积极性调动起来后，孩子的表现会立即判定为两个人。

再比如，夫妻之间什么样的爱是大爱？

妻子照顾好丈夫吗？丈夫赚钱的话，都交给妻子吗？这也不是。那种相互之间的欣赏、感谢是最优质的爱。很多成功男人成功的一个原因是妻子始终高度评价他。一个男人每天回家听的都是妻子的抱怨和不满。那一定很沮丧。

感谢和称赞是极大的爱。我们用这种善良微笑的大爱心态度善待天下人和事，命运就会改变。

其中重要的是这样对待我们的身体。

青春永驻：与身体对话的技术

大爱健身法融合了很多健康健身技术。

关键是如何与身体和各器官沟通。

这里的技术要领主要有十种。

第一，要想自己要对话的器官。有时可以摸它的部位(如胃、心脏等)，就像握手一样。一定要进入对话的感觉。这种感觉一开始有点陌生，越来越体会。

第二，对话的时候可以说出声的话或沉默的话。

第三，重要的是放宽进行对话的器官。例如，要和上面对话，请先放松一下胃。

第四，这个时候静坐热身更好。一般来说，在宽松自然的状态下，对话的效果很明显。

第五，重要的技术环节必须是露出眉心，微笑，与身体的一部分或全部对话。态度就像对待最好的老朋友一样。

6.我们的身体是统一的整体。不管你重点强调的器官是什么，不要忘记全身。例如，如果你的男科或妇产科不好，那么你的对话不仅要和男科或妇产科对话，还要和全身对话。另外，如果有颈椎疼痛，除了和颈椎对话外，还要和全身，特别是整个肩膀同时对话，让整个肩膀放松。

第七，对身体说话不要敷衍，要发自真心。你应该这样想。你身体的任何部分，任何器官，几十年来都和你在一起，几十年来没有值班缺席，这真的是努力工作很了不起。过去我们没有意识到这一点，错了。知错就改，不晚。

八、如果和身体(或特定器官)的对话目前有效，比如腹痛之类的对话不疼，正视疲劳，说完眼睛舒服多了，一定要现在确定。这被称为积极效果，立即巩固。如果再经过几天的对话训练，身体的一部分就有了实质性的改善，即使只是原来的改善，也必须及时确认它。这种肯定果然是假的，也不能敷衍了事。你可以对自己的家人或亲人说这种肯定。这种真诚的肯定，你的身体一定会听到的。这样可以与时俱进。如果你怀疑身体的进步，效果就会下降。

9.练习这种健身方法有了收获，最好与朋友分享，并将这种方法传授给熟悉的人。而且你们之间有交流和相互推进的气氛。这里有很多需要不断思考的操作的奥妙。例如，有些人特别能找到与胃肠消化系统对话的感觉，有些人特别善于与大脑对话，这里的技术细节是无穷无尽的。

10.有些人很敏感，看大爱运动法就能立刻找到操作的感觉，有些人慢一些，但只体会几次就能找到同样的感觉。找到原来的感觉比较容易，你就从这个出发就行了。几年来慢性病，有时一两天都无法明显变化。这时候不要着急。(着急也是对身体的不满。) 如果想快点做，就疯不了。你每天照常就可以了。故意打磨，无心成功，出现了不满意的效果。

总之，大爱健身法对现代人来说是比较友好简洁的养生健身法。综合现代心理学和多种东方养生技术(如中国古代儒教、道家、佛家的养生技术)，对调节身心健康很有用。推荐给几个朋友已经很有效果了。

希望更多的朋友受益，奇迹发生。