男人。最怕说不行。性功能下降会感到自卑，没有以前的自信和风度。建议男人尽快健康，避免早衰问题。下面分享几名男子早衰的信号，以便提前采取对抗老化的措施。

男人的早衰有什么信号？

1、性功能减退。

男人性功能减退的原因来自生理和心理问题。男人体内缺乏雄激素时，容易出现勃起功能障碍。此外，心理压力和精神负担严重也会影响勃起。

2、心不在焉。

三四岁的男人，正处于最美的年龄阶段。需要注意的是，这个年龄的男人如果整天感到没精打采、没力气，可能是佐罗。造成这种情况的原因有很多。例如，心理压力太大，内分泌发生变化，雄激素大量下降的情况很多。

3、头发稀疏。

身体健康的人，年轻人，一般头发都很茂盛。但是，有些男人在事业进入高峰期后，每天都承受着巨大的压力。压力大，会影响血液循环和内分泌系统，容易出现脱发问题。

年轻的头发开始从头顶上一点一点地掉下来，很快就秃了。让男人看起来老，整个人也会很快变老。

4、祝福

男人年轻的时候保持身材比较好，但随着年龄的增长，身材会变得有点臃肿。特别是喜欢喝酒的男人，身体更容易发胖。身体一直发胖，再减肥也不会减少的时候，要注意你已经老了。要尽快对抗老化。

说明身体浮肿后身体里堆积了大量脂肪。脂肪堆积越多，身体负担越重，器官和组织负担越重，老化速度越快。而且胖了减不掉，意味着代谢能力降低了，说明你的身体已经开始变老了。

5、失眠。

如果男人越来越难进入睡眠，经常出现失眠，就要注意身体早衰。因为很多人进入老年后睡眠质量会变差，睡不着觉。即使睡着了，也很容易醒过来，一晚上只能睡三四个小时。

6、容易疲劳

年轻的时候，即使熬夜，也依然精神抖擞。但是上了年纪就特别容易累，眼睛很累，或者随便工作就腰酸背痛，睡不着觉。所以主编提醒说，男人们在容易疲劳的时候变老了，所以要尽快对抗衰老。

男人如何对抗衰老

1、阵地清洁。

男人要想看起来年轻，必须采取清洁措施。因为皮肤粗糙的话，皮肤看起来特别粗糙，细纹很多，整个脸看起来都很老。最好每天仔细洗脸，把皮肤上的脏东西清理干净，让皮肤上的毛孔自由呼吸，让皮肤看起来细腻而有活力。

2.坚持每天喝一杯牛奶

牛奶是好东西。富含蛋白质和氨基酸。这些营养素是人体必需的。每天喝酒能很好地吸收人体。供应组织和器官，减缓老化速度。

建议吃早饭的时候，全麦面包加上热牛奶，早上吃得好，对身体有好处。整个上午都有活力。