10种习惯加速衰老。

1、白葡萄酒。

大量和无节制地喝烧酒，肝脏会发生酒精慢性中毒，患上各种疾病，男性性功能减退、精子畸形、早期阳痿、女性月经不调、停止排卵、头发枯黄、性欲减退等早衰现象。

2、水渣

经常使用的茶壶、暧昧瓶、陶瓷杯等水球使用久了会有污垢，如果不及时清洗，经常用水会引起消化、神经、泌尿、造血系统等方面的病变，从而导致早衰。

3、铝中的微量元素

日常用品中的铝制品(如盆、铲、勺子等)含有大量的铝元素。人体摄入太多铝会破坏人体神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅老年人容易痴呆，还会过早衰老。

4、腌咸菜。

腌渍腌制中含有硝酸盐，在不透的时候更是存在。在肠道细菌的作用下，硝酸盐可以还原为有毒的亚硝酸盐，毒死身体，导致早衰。因此，吃咸菜要适当。

5.接近刺激性食物

辛辣、油炸等刺激性食物，对皮肤适当减少定时炸弹、油炸、辛辣食物，有助于皮肤内分泌平衡，减少痘痘和油腻等皮肤问题的发生机会。水果和蔬菜的维生素对皮肤很好。此外，水果和蔬菜很好吃，心情也很好，还可以做天然面膜，效果很好，生活情趣也是很好的事情。要尽快合理搭配你的食物。

6、空气中的烟

燃烧柴火产生的烟、被各种灰尘污染的气体会与空气一起进入人的肺部，渗入血液。吸烟者的烟吸入肺部后，尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质会为胆固醇沉积提供条件，累积后会发生动脉硬化，引起早衰。

7、经常暴露

吸收过多的紫外线有害很多，轻的话皮肤会变黑，重的话会得皮肤癌，当然，是皮肤过早老化的罪魁祸首之一。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹力纤维和胶原蛋白，使脸部皮肤松弛，没有光泽，从而产生皱纹。因此，要养成使用优质防晒霜的好习惯。

8、面部表情太丰富了。

眯着眼睛、皱眉、皱眉、疯狂的笑、撅着嘴，这种动作和表情会在脸上增加皱纹，最好尽量减少面部动作和过分的表情。

9、整天愁眉苦脸，平凡的自我打扰

每天做苦瓜脸，皮肤细胞营养不足，脸上皮肤干燥，皱纹增多，脸上的忧虑也会加深。笑一个吧，十年。情绪稳定对内分泌平衡至关重要。拥有温和宽容的心的女人很漂亮，但其实不仅仅是心理上的印象。

10、熬夜

熬夜是皮肤保健的大敌。睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动异常，从而影响表皮细胞的活力。因此，每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，就要重新评估自己的健康指数。睡眠是否充足很容易暴露在皮肤上，特别是脆弱的眼睛皮肤上。甜蜜美好的感觉可以消除皮肤疲劳，使皮肤细胞的调节活动正常化，延缓皮肤老化。(见网站：日本神话侨网)