咖啡后心慌怎么办？咖啡是全世界人民喜欢的饮料。喝适量的咖啡可以消除疲劳。但是喝咖啡会出现心慌现象。那么，喝完咖啡后心慌怎么办呢？

白领为了提神喝了咖啡后心慌怎么了？我该怎么办？

病情分析：咖啡的主要成分是咖啡因，咖啡因能刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因也能减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。促进肾功能，有利尿作用，有助于将多余的钠离子排出体外。但是摄入太多会引起咖啡因中毒。

指导意见：咖啡因过度兴奋的症状包括焦虑、神经过敏、兴奋、失眠、脸红、尿液增加、胃肠障碍、肌肉痉挛、思维分散、心跳不规则、超速和焦虑。这可能是因为短时间内喝的咖啡太多，或者个人体质对咖啡因特别敏感。最好尽量少喝或不喝。

如何保持白领精神

1.按压拳头可以消除疲劳

拳头紧握，耳朵斜向后，靠近颈部中央头骨位置闭上眼睛，头向后仰，感受到拳头支撑头部的力量，可以放松，缓解疲劳感。

2.轻轻敲击指弹，消除疲劳

(1)头晕的时候用指尖轻轻拍一下头，是很好的清爽方法。先敲打头顶，然后将后脑勺分成左右两部分，小心地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力量要轻柔。否则越敲越乱。

(2)从脖子以下到乳头可以画出黄金三角形胸腺。用手指轻轻敲击这个街区，平息了凶民郁郁葱葱的气息，胸部豁达，精神饱满。

3.热石头按摩颈部舒昌

选择一个温暖、易上手的石头，最好是比较平坦的一面。放入热水中，让温热沿着石头、肩膀颈部线慢慢滑动，为了让热量到达肩膀颈部，温暖的舒昌，扫一遍，让你疲劳。在我看来，这就是我们的生活方式，我的生活方式，我的生活方式，我的生活方式，我的生活方式，我的生活方式，我的生活方式，我的生活方式，我的生活方式，我的生活方式，我的生活方式，我的生活方式。

4.闻到精油的味道，心情舒畅

精油的优点是舒压，刺激大脑。当空气沉闷，头脑昏沉，思想不清醒时，可以选择叶子类油，如柠檬香茅味或寒冷气味的樟脑、迷迭香精油，使周围的空气变得清新。

另外，柠檬和柚子可以提高50%以上的工作效率，柠檬、马鞭草、柑橘、柚子等气味可以充满元气，产生更加清爽的效果。

5.擦干净身子，打起精神，保养身体

头晕，没精神，不用害怕，工作你的双手可以振奋精神。用手做淋巴引流的位置，从四肢末端到心脏的方向，各10次(记住要转动手臂，要擦拭整个手臂)。

腿分为两个区域：(1)从脚踝到膝盖，(2)从大腿到臀部，如上所示，在每个区域10下，先涂上(1)，然后再换腿。老板不监视的话，可以站起来活动身体，清除身体的废物，促进新陈代谢，可以说是一举一动，下次最好试试。除双手万能外，通过刮板或商业上去除角质的手套，效果很好。

6.用白薄荷洗头，解暑

盛夏让人热，很多人除了抹薄荷油或薄荷棒贪图那短暂的清凉感之外，还能提神，薄荷香给人清爽的感觉，还能解暑。

7.用粗大的盐泡脚恢复精神

有时疲惫感不仅在上班的瞬间，还在下班回家后筋疲力尽，感到意志消沉，完全无力。在碗里放入2 ~ 3汤匙海盐或岩盐和3 ~ 4滴喜欢的精油，融化在温水里的脸盆里浸泡双脚。炎热的水温不仅能减轻脚的疲劳，还能使全身放松。水温要高于体温。如果不知道该选择哪种精油，建议夏天使用柠檬或柠檬香茅。