经常低头玩手机伤害身体。

1.会引起近视、干眼症等眼科疾病

很多低头族晚上睡觉前玩手机。这时，人们通常关掉房间的灯躺在床上刷微博或聊天。专家警告说，如果这样频繁地做，眼睛会绷紧，眼睛不能休息，会引起后续不良反应。近视、眼球症等眼科疾病都会纠缠你。

2.会引起血压上升和猝死

部分中老年人本身就有3个身高，这时长期低头玩手机，突然抬头，血压会升高，头会不舒服，这时人们有猝死的危险。建议这种三大人群玩手机时不要把头放得太低，玩完手机抬头时的动作也不要太猛。

会引起痔疮、便秘

现在很多人上厕所的时候都带着手机，甚至很多朋友蹲厕所的时候也会玩几次游戏。专家警告说，这种坏习惯必须改掉。否则，会引起不良排便习惯，从长期来看，还会引发痔疮、便秘等疾病。

4.会引起膝关节不适

上厕所的时候玩手机会延长蹲下的时间，这时膝盖受到的压力很大，所以上厕所的时候最好不要玩手机。特别是患有关节炎及其他关节疾病的人，最好不要在卫生间蹲太久。

5.会引起各种颈椎问题

颈椎病不仅是上班族需要关注的话题，低头族也要特别注意。人们经常低头玩手机时颈椎也会受到很大压力，这时容易引发颈椎间椎间盘突出、肩周炎、颈椎不稳定等问题。今天很多父母周末让孩子玩电子产品，这时要特别注意孩子的坐姿和时间，督促孩子起床走路，避免颈椎病。

6.头晕和反应会变得迟钝

手机连接后，我们可以通过手机接触到更多信息，但长时间玩手机会使大脑处于继续工作的状态，大脑无法休息，会出现头痛、头晕、长期反应迟钝、注意力下降等问题。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如果需要转载，请注明出处。)。