盘腿伤身体

引起膝关节疼痛

膝关节长期保持扭曲状态会导致关节痛，影响功能。特别是关节已经疼痛的患者，要避免弯曲、扭转。

损伤腰部肌肉和脊椎

跷腿时容易弯腰，腰椎、胸椎、脊椎的压力分布不均匀。这时骨盆会引导脊椎的旋转，使肌肉增长，使脊椎左右两侧的软组织被动失去平衡，随着时间的推移，背部肌肉的疲劳和疼痛，甚至会导致脊椎扭曲或侧弯。

加重静脉曲张

盘腿和盘腿时，腿部后部和窝处静脉受压，静脉回流受阻，静脉压力升高，都是引起下肢静脉曲张的隐患。国内外研究表明，静脉曲张的主要发病原因是遗传、肥胖、年龄等，但下肢静脉曲张或水肿的患者不要跷二郎腿，不要加重症状。

不利于生殖器健康

翘腿花了很长时间，尤其是穿紧身裤的时候，生殖器温度容易升高，男性睾丸的精子形成功能在高温下会减弱，甚至会引起不孕。女性生殖器官在高温下也容易感染，增加了妇科炎症的危险。

短暂性血压升高

扭腿动作，扭腿动作会引起暂时性血压上升，从而引起不适。因此，在测量血压时，高血压患者的双腿必须保持自然舒适的状态。

引起下肢血栓

吸烟者、患有房颤、糖尿病等疾病的患者应避免翘腿。因为翘腿会导致下半身血流不畅，导致下半身血栓。

为什么人们喜欢跷二郎腿？

首先，从医学角度来看，人们坐下的时候，盘腿可以调节人体的中心，使人们坐下的时候坐得更稳。第二，翘腿可以暂时缓解下半身和脚底肌肉，使肌肉群暂时放松。另外，由于跷跷板腿看起来更帅、更干练，所以很多男性坐着的时候喜欢跷跷板。跷跷板，跷跷板，跷跷板，跷跷板，跷板，跷跷板，跷跷板。

长跷跷板腿会引起人体许多系统的病理变化。例如，会引起脊柱侧弯变形，还会进一步引起腰背部疼痛。影响男性的生殖健康、精子生成和质量，甚至现有的前列腺疾病。诱发或加剧原来的下肢静脉曲张等。

对于长时间坐着的朋友，专家不推荐跷二郎腿。习惯了翘腿后，建议腿不要太紧，翘腿不要超过10分钟，而是交替翘腿。如果有腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、骨关节炎朋友等相关疾病，请不要跷二郎腿，约束自己。