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手脚冰凉，吃羊肉补充

天气热，但吃一点凉的食物就拉肚子，有些人吹空调会肚子疼，手脚发冷。都是体寒的表现。可以适当吃羊肉。羊肉水温只要烹饪方法合适，就能起到温补补血的作用，痛经频繁的女性也吃得很好。中药推荐夏天手脚冰凉，可以吃羊肉粥。

羊肉粥的制作方法

首先煮大米粥，在锅里加点油，放入羊肉，炒变色，然后放入姜末和调料酒，去除腥味。然后等大米煮好了，放入烤羊肉再煮20分钟，一碗香喷喷的羊肉粥就完成了。吃热粥流汗很舒服，还能预防感冒。

夏天也可以吃凉拌羊肉

冬天喜欢吃炖羊肉，夏天一般选择凉拌羊肉，不烫嘴，又保暖。经常呆在空调房里，而且经常吃各种冷饮，其实我们不是很热，反而带来了新的问题。过度的冷空气侵入身体，对健康非常不利，适当吃羊肉，温和，对经常感到疲劳和疲劳的人，可以起到补充饥饿的作用。要做凉拌羊肉，就要注意肉类的选择，羊后腿肉最好，瘦肉最多。

吃羊肉有什么好处

1.羊肉新鲜、营养价值高、肾阳不足、腰膝酸、腹部冷、疲劳不足的人都可以用作食疗品。

2.羊肉营养丰富，对肺结核、支气管炎、哮喘、贫血、产后气血、腹部冷痛、体虚寒寒、营养不良、腰膝乏力、阳痿早泄和所有虚寒症大有帮助。

3.羊肉有补肾壮阳、虚温补中作用，适合男性经常吃。

4、可以治疗羊肉性味减温、肾健脑、头发干、须发潮白、失眠健忘、皮肤粗糙等疾病。

有趣的是，发烧患者、腹泻患者、身体发热的人最好不要吃。