一、大麦甘草茶

主持材料：大麦10克，甘草2克，冰糖适量，煮的茶包1个。

练习：

请准备好所有材料。

2.把大麦仁和甘草放在煮好的茶包里。

3.在锅里加入适量清水，放入煮好的茶包中煮7-10分钟。

4.加入冰糖煮到融化就可以了。

二、糙米车

主持材料：一碗糙米，一碗绿茶

练习：

1.糙米放在锅里，小火慢慢炒，变黄，关灯，冷却。

2.和绿茶混合后放在罐里保管。

3.可以拿一勺糙米茶放在水壶里，倒热水，泡一会儿再喝。

三、紧凑型瘦身车

主持材料：5g马鞭草、5g迷迭香、5g柠檬草。

练习：混合以上原料，在热水中泡10分钟左右就可以喝。

四、草药茶

主持材料：3朵玫瑰花、3g决明子、2g山楂、3g真皮、4g甘草、2g薄荷叶。

练习：用2000cc的水煮以上原料就可以喝了。

五、山楂槐茶

材料：山楂、槐花各2美元、麦芽3美元、枸杞6美元、萝卜1个。

方法：1 .首先用1500cc(约6碗)的水煮萝卜，大火沸腾后，用小火旋转，直到萝卜熟为止。2.放入其他药材再煮15分钟就可以了。

效果：酸渣消除肉脱油，降低胆固醇和血液脂肪，避免消化不良。麦芽可以消除大米和面粉积累引起的胃胀不便。槐花是生活的不规律，可以预防熬夜后发生的火气上升或痔疮发作。

第六，三茶花减肥茶

材料：玫瑰、茉莉、果壳、天顶、荷叶各3美元，水2500cc。

练习：烧开水后，倒入以上所有材料，用水混合。

效果：玫瑰花具有很好的美容功效，搭配茉莉可以清热去火。再加上果壳、千秋、荷叶，使整个减肥茶的味道变甜，对减肥和减压有很好的效果。

第七，薏米荞麦减肥茶

主要材料：大麦(保健)250克，荞麦谷物(保健)

练习：

1.先准备荞麦粒和薏米粒，不洗，直接检测里面的小沙粒和坏虫子虫就可以了。

2.在下一个锅里放几滴水，就可以放薏米了。炒狗中华8分钟左右，要继续炒，以免烧焦。原来放的水不断产生水蒸气，水蒸气不再产生的时候，放入荞麦粒继续炒，变成中小火。生荞麦粒呈绿色黄色，荞麦粒变成深棕色，薏米变成浅黄色

3.一开始要小心观察，直到冒出一点烟。荞麦颗粒比较小，容易受热，防止燃烧，所以当你能闻到谷物的香味时，几乎可以灭火。薏米炒得好不好，很难判断。按照炮制学的规范，薏米要稍微黄一点，一点焦点也可以。因为

4.把炒好的薏米荞麦茶放进杯子里，再加入开水。多放荞麦会变成漂亮的亮黄色。泡一天，喝水可以吃最后一粒，可以更彻底地吸收成分，提高饱腹感，少吃晚饭。

八、菊花枸杞减肥茶

材料：6月雪、乌梅各3克、菊花5克、枸杞10粒。

练习：首先在锅里加入500毫升的水，倒入所有材料，煮20分钟，然后过滤汤喝。

效果：这款减肥茶含有解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特别是菊花能灭火的同时养眼的功效。同时，降脂和排毒减肥的效果也很明显。

肠子排毒妙招推荐

肠子解毒妙手1:空腹喝蜂蜜

蜂蜜富含糖类，可以吸收体内水分，留在肠道中帮助排便，空腹喝蜂蜜水可以促进肠道的蠕动，减少排便，有效清除体内毒素。

肠子排毒妙招2:红糖排毒

红糖含有独特的糖蜜，具有卓越的解毒功效，可以通过淋巴将黑色素排出体外，防止黑色素形成，红糖具有抗氧化作用，促进细胞解毒，可以快速生长。

肠子解毒妙手3:吃苹果

苹果中纤维素比其他水果高，苹果中含有独特的果胶，可以软化大便，帮助排便，预防便秘，从而有效地解毒灌肠。

肠子解毒妙手4:空腹喝冰牛奶

空腹喝冷牛奶有助于泻药。因为寒冷的刺激可以促进肠道的运动，牛奶中含有乳糖，可以将体内堆积的毒素排出体外。

肠子排毒5:红薯排毒

红薯中含有丰富的维生素A、C和纤维素，维生素C能使皮肤变白，纤维素能促进体内垃圾和废物的排出。