很多人从小到大都会接受教育，做得正确，不仅仅是为了人，平时站着还是坐着都要采取正确的姿势。否则会影响健康。那么常见的错误姿势是什么呢？下面带大家一起了解一下。

最受伤的6大姿势是你占多少？

趴着睡

趴着睡午觉，长期压迫胳膊和脸，会影响正常的血液循环和神经传导，导致双臂、脸发麻或酸痛。时间长了，会变成局部性神经麻痹或变形脸。以这种姿势午睡也会影响呼吸。女性压迫胸部的姿势还可能引发各种心脏或乳腺疾病。

低头玩手机，看电脑

长时间低头看手机、看电脑，肩膀紧绷、腰椎负担加重、颈椎早期退化、易患颈椎病，甚至会出现椎间盘突出。

硬着头皮想

本座引发腰痛。这是对颈椎非常不利的姿势，容易引起头痛。

弯腰驼背

如果人体采取弯腰、驼背的姿势，呼吸会不顺畅，直接影响肺活量，挺起胸膛呼吸，肺活量会增加约20%。

工作中伸直弓背

弓背伸展头部，身体最受伤的是颈椎、肩膀前部弯曲，长期损伤如此严重的腰部、背部、颈椎部位，导致颈椎、腰椎变形，背部弯曲，并伴有颈椎、腰椎、脊椎方面的缺陷。

靠在床头看书

很多人喜欢睡前把头靠在床上看书。这种半躺着靠在床上的姿势会拉紧脖子、腰部等肌肉。长期这样做容易引起肌肉疲劳和慢性劳损，脊椎小关节和椎间盘会逐渐退化，引起颈椎、腰椎方面的疾病。