很多上班族因为工作的影响不能正常吃东西，发生了胃病。这无疑对健康有很大影响。秋天来临时，有什么食物可以帮助保持肠胃？我给大家介绍一下秋天吃什么养胃。

秋天吃了养胃的中药

甘草

在中医中，甘草补充脾脏，咳嗽润肺，解毒慢级，调和百药。临床应用分生用和蜂蜜的差异。生用主治主治喉肿痛、炭疽病、胃肠溃疡、解药毒、食物中毒等蜂蜜，主治医生的脾胃功能下降、大便薄、无力发热、咳嗽、心悸等。

泊松

有口感、光线、性平、脾胃功效、除湿、补水、抗衰老作用。除了最常见的年糕外，还可以磨成粉，放在粥里吃，或者拌蜂蜜后涂在年糕上蒸熟，吃熟食。

黄静

黄精有健脾和益气的功效，也适合脾胃虚弱的人。如果是倦怠弱、食欲不振的人，可以将黄精与党参、白术等一起配以药食。如果是口干、食物无味、薛洪武泰等胃虚的人，可以搭配黄精、石斛、麦冬、山药等。

沙参

沙参味道甜，有点苦，脾气有点冷。回到肺和胃经。有培养阴润肺、益卫生振的功劳，适用于阴虚肺干燥或热伤肺音引起的咳嗽痰、咽喉干燥等症状，以及温热病、胃阴、五九病阴虚振损失引起的口腔干燥、舌红消泰、大便干燥等症状。

黄旗

黄旗又名棉旗，是豆科植物蒙古黄旗或膜荚黄旗的干燥根。具有健脾补气、升阳祛痰、高表真汗、异水消肿、生津养血、土毒排农症、种寄生肌等功效。适用于肝损伤、肝炎及胃溃疡、胃炎等。

失速

室，又名鸡头味，成平味甜涩。这是补充脾胃的最好食物之一，古晋的作用也和莲子的功效差不多，但它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱、腹泻，也有助于防止腹泻。因为线比较硬，所以要煮很久，也可以做成粉末放在粥里。

秋天吃什么水果养胃

木瓜

木瓜中含有木瓜酶，有助于分解和加速蛋白质吸收，可以缓解消化不良和胃炎，木瓜也是强健脾脏和胃、治疗胃痛的好食物。木瓜有点冷，不建议空腹吃。特别是胃寒、体虚者不能多吃。否则容易诱发腹泻。食用木瓜大部分是南方生产的木瓜，可以生吃，也可以用蔬菜和肉类一起煮着吃。

桂圆

李时珍曾经说过，食物以荔枝为美，自益善龙安。与荔枝性湿热不同，桂圆可以入药，有壮阳益气、温卫补肺等多种功效。在中医中，可用于治疗心非虚手、气血不足引起的失眠、健忘症、警戒亢进、眩晕等疾病。

菠萝

菠萝性鉴评具有健胃消息、脾脏腹泻、清胃口渴等功能。每100克菠萝果实维生素C高达30毫克，水分丰富，最好适合肾炎、高血压患者食用。它的果肉像木瓜一样含有能分解蛋白质的酶，所以可以去除柔软的肉质和血栓。每次不能吃太多菠萝，暴饮暴食对胃有害。

樱桃

专家指出，樱桃营养丰富，其中铁含量特别突出，是柑橘、梨、苹果的20倍以上，居水果之首。具有樱桃成温、味甘酸、补中益气、中益安、健脾的功效。需要注意的是，樱桃属于火，不能多吃，如果身体阴虚旺盛，就要忌食或少吃。

石榴

中药认为甜石榴具有解除生津口渴、湿润的功效，酸石榴可以治疗腹痛、腹泻等疾病。另外，石榴中含有单宁酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和减少血脂的物质，对胃肠调节有一定效果。石榴种子消化不好，肠胃不好的人甚至可以咀嚼和吐出种子。

秋天可以养胃的其他食物。

蜂蜜

含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素、微量元素等营养素，具有保护胃粘膜溃疡面的作用。

牛奶

最近的研究表明，胃溃疡患者经常喝牛奶对胃溃疡愈合不好。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，可以促进胃酸分泌。有报告称，喝牛奶后胃酸分泌将增加30%。

莲藕

富含淀粉，可以促进胃肠蠕动，加速胃溃疡的愈合，发挥解酒功能。

鸡蛋

蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂，对胃黏膜有很强的保护作用。

枣树

红枣具有补充脾益胃的功能，经常吃红枣、红枣或糯米制成的粥，对胃溃疡有一定的预防作用。

看了上述介绍后，相信大家对秋天吃什么可以养胃有一定的认识。希望大家都能在秋天调整好身体，健康地度过秋天。