不同。

根据体质的不同，补血、养颜、饮食疗法也不同。

血瘀型：喜欢吃山楂的长斑。

特征表现：不满50岁会淤血，女性痛经，皮肤粗糙，眼睛里红线多，牙龈容易出血。

健康推荐：山楂红糖水。

山楂可以活血化淤，红糖可以活血补血，两者的协调对调节血液有很好的效果。另外，有血瘀体质的人要多吃黑豆。

抑郁症类型：林妹妹喝玫瑰茶。

特征表现：体型苗条，多愁善感，不喜欢群居，经常情绪低落，无缘无故叹气，容易失眠。

健康推荐：玫瑰茶、柠檬茶、金橘茶。

用干玫瑰花泡水喝，有舒缓肝脏，挽救道理的作用。金橘可以泡茶，可以吃，也可以一样自私。柠檬茶可以改善人的抑郁症，据说宋美龄早晚喝柠檬茶，这是她的养生秘诀。

另外，在饮食中可以选择黄花菜、海带、山楂等具有抗气解油作用的食物，多参加团体活动。

阴虚型：口腔干燥族吃木耳桑葚

特征表达：口干，皮肤干，眼睛干，大便容易干，总感觉缺水。体型有多瘦多长，容易失眠。

健康推荐：霉和奥迪。

黑木耳和银耳都是浑浊的食物，奥迪也有很好的补水效果。

过敏类型：过敏患者用灵芝粉

特征表现：常说的过敏体质对药物、食物、气味、花粉等过敏，常见的有麻疹、过敏性紫癜、过敏、咳嗽、哮喘等。

健康推荐：永股份。

经常吃灵芝粉可以起到预防过敏的作用。夏天和秋天细菌容易繁殖，所以要注意保持客厅通风和卫生。

痰湿型：小布喝冬瓜汤

特征表现：肚子大，腰和腹部肿胀，脸油腻，容易出汗。这种女性经常发生糖尿病、高血压等慢性病。

健康推荐：冬瓜汤。

冬瓜有利尿、祛痰的功效，经常吃可以清热解毒。痰湿的体质必须控制甜食和油腻食物。

湿热型：古高族吃野菜

特征表现：经常有口臭或口臭，容易产生痔疮和痘痘，脸部和鼻尖通常有光泽，性格急躁。

健康推荐：荸荠芹菜汁，冷马齿苋。

把荠菜、莲藕、芹菜挤在一起喝的话，清热保湿作用很好。另外，将铁煎煮的水加热后，放调料拌也很好。

多吃辛辣食物或烧烤等，容易积累体内的湿气，如果体内的热毒排出不去，就会找到路，诱发湿疹、痘痘等。因此，进行湿热体质的人要多吃绿豆、黄瓜等清凉潮湿的食物。

阳虚型：冷的人害怕喝杜仲茶。

特征表达：怕冷，衣服穿得比别人多。特别是胃、胳膊和膝盖冰凉，手脚冰凉。不喜欢吹空调，肌肉不结实，性格沉稳内敛。

健康推荐：杜仲茶。

当归炖羊肉和杜仲茶都有滋补作用，但当归炖羊肉火气大，最好冬天吃。阳虚体质的人要吃少量西瓜、水、绿茶等生冷的食物。

基虚哥：洗护腹，喝山药汁

特征表达：反复感冒，经常出汗，说话声音低，不喜欢运动。很多孩子说要复盘反复感冒，这与气虚体质有关。

健康推荐：山药汁。

山药、黄芪都是补充空气的中药，可以挤山药喝，也可以溅水喝。另外，还可以多吃有益气健脾作用的大豆、白扁豆等。