六大护肝秘诀

护肝秘诀1:多喝水

多喝水可以补充体液，加强血液循环，促进新陈代谢，多喝水可以促进分泌腺，特别是消化腺和胰液、胆汁的分泌，促进消化、吸收和废物排出，减少代谢产物和毒素对肝脏的伤害。

护肝秘诀2:用中药保护肝脏

中医认为补不了肝，补一次就发火，补脾补肾就能养肝。对脾虚的人服用人参、健脾丸、薏仁、山药、丝汤粥。对于肾虚的人，可以服用六味地黄丸，使用枸杞、天麻调林。对于肝脏大的人，可以用单药逍遥丸、菊花泡茶等保护肝脏。

护肝秘诀3:喝酒前吃点东西

喝酒的秘诀离不开喝酒前吃。少喝酒自然少受伤害。如果一定要喝，想做预防措施的话，就是多吃东西铺肚子，吃东西后在胃黏膜、肠黏膜形成保护膜，不仅能保护肠胃，还能防止部分酒精进入血液，降低醉酒程度。

护肝秘诀4:心情明朗

要想肝结实，首先要学会生气，生气也不要超过三分钟，心平气和乐观，无忧无虑，肝火灭了，肝气正常，努力顺利。如果违背自然规律，就会伤害肝气。因此，保持心情明朗可以保护肝脏。

肝脏保护食谱5:注意饮食平衡。

食物要保持平衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。同时，要不偏食五味，少吃辛辣食物。饮食合理，营养均衡也有助于保护肝脏，避免因招待过量而损害肝脏。

护肝秘诀6:保持适量运动

最后的护肝秘诀是加强锻炼，提高免疫力。中医专家指出，运动可以预防脂肪肝，消耗体内不必要的脂肪。已经患有脂肪肝的人要坚持身体锻炼，适当进行慢跑、快步行走、骑自行车等有氧运动。这可以消耗体内热量，控制体重增加。

五代羊肝尿血。

1.大猪血：大猪血在大脚趾内侧的爪子缝旁边。钱意味着厚，大款特别厚。大敦血又是一个静血，井是源头的意思。脚大脚趾爪子边缘最第二脚趾外有大猪血。大敦血可以采取静坐或仰卧姿势，大敦血位于大脚趾(第二脚趾侧)甲根边缘约2毫米处。大猪血可以按摩，孩子也可以，达到清肝名目的功效，使你的头脑清晰清爽。

2.太冲穴：太冲穴在脚背侧，在第一、二跖骨结合部前凹处。太冲穴是人体的健忘阴干镜的重要穴位，是干警的原血，相当于储存干警原机的仓库。按摩刺激太冲穴，很好地调动干警的元气，使肝功能正常。

3、行距血：行距血在大脚趾和理发节奏之间。它是火血，肝是树，树是火，如果你肝火太旺，就会爆发它的深化。行距血是腹泻的血。春天，肝火盛，多擦行距血，就能在这里驱散深化。

4.肝流血：肝流血是背部、9号胸椎突、旁边打开1.5英寸的背部流血、肝元气聚集在身体背上制作的聊天，肝油是养肝不可缺少的养生尿血。肝油和太冲在中医中属于乳源配血法，可以补充肝脏，软化肝脏。方法是趴着在9号胸椎突下肌腱收缩(冠脉)旁边打开1.5英寸，采集血液。

5.太溪穴：太溪穴在脚内侧，内踝后和后脚跟腱之间的凹处。也就是说，在脚的内踝和跟腱之间的凹陷处。双侧对称，也就是两个。这个养生尿血是肾脏的原血，是储存肾脏元气的仓库。肝是树，肾是水，树需要浇水才能健康成长，所以养肝必须阴。用泰溪调动肾脏的功能可以更好地盛水。