春季时，我们会发现一个问题。就是医院的呼吸科有很多人。这是因为春天感冒的人越来越多。所以春天要学会预防感冒。否则，感冒出现会对我造成不小的伤害。那你知道春天我们该怎么办才能预防感冒吗？

春天应该如何预防感冒的出现

注意个人卫生

春天我们必须注意个人卫生，保持室内的清洁度，不必接触有细菌的东西，要记得经常洗手。感冒患者出现的地方要及时戴口罩，这样才能预防感冒。

经常锻炼

运动可以提高身体的免疫力，流感的出现会感染免疫力相对较低的人，所以预防流感的时候要提高免疫力，所以每天运动半个小时是必不可少的。这样才能预防流感的出现。

食物合理

在食物上，最好选择清淡、有营养、有利于消化的食物。而且，为了保证营养均衡，最好不要吃刺激性和难消化的食物。因为这会刺激我们的呼吸管，引发感冒的出现。

定期接种疫苗

如果想预防感冒，最好接种疫苗。根据专家的建议，孕妇和老人都需要定期接种疫苗。只有这样才能预防感冒，所以定期接种疫苗也是预防的方法。

预防感冒的饮食处

生姜紫苏汤

材料；材料。6片姜，5克紫苏，6根葱。

练习：先把生姜、紫苏和葱白分别洗干净，然后直接用水煮到水开为止，再直接在渣上抹汁喝。

大豆豆腐姜茶

材料：15克莲豆豆、15克生姜、10克紫苏。

练习：先清洗这三种材料，然后切。然后将三种材料放入砂锅中，加入适量清水煮沸后浸泡10分钟左右再喝。

双币薄荷茶

材料：金银花15克，甘草3克，薄荷5克。

练习：将金银花、甘草、薄荷直接洗净后，直接用水煮，最后用半碗水煮沸时直接服用。

荆芳茶

材料：10克荆芥、10克防风、3克甘草、3克生姜。

练习：荆芥和防风洗，甘草和生姜分开洗。将全部材料倒入砂锅中，加入清水煮沸后直接服用。