随着生活水平的提高，我们越来越重视养生，养生的方法很多。我们可以学习古人的一些养生方法。古人对养生有很多研究，很多养生方法都很好。下面我们来看看古人的养生10和10期。

十要

牙齿要经常敲打：牙齿会动，所以要经常敲打。

胸部要时刻保护：胸部是心灵之家，所以要经常保护。

耳朵要经常演奏：即鸣天鼓。可以免于耳痛，所以要经常演奏。

背部要一直暖和：肺界靠近背部，温暖不受风和寒冷，所以要一直暖和。

福要经常聚：歌云：饭后西行百步以上，孙某肚脐伏食杀人。所以要经常擦拭。

要经常搓脚：像前爪球一样，脚底揉泉水可以去风湿，可以让走路更健康，所以要经常搓。

杜松子酒总是要吞下去的：就像前面的雪孔一样，总是只能取津液的嘴，咽下声音，宣布白脉，所以总是要吞下去。

要经常擦面：像擦前面的球一样，会使脸发光，所以要经常擦。道家称其为神正。

眼睛要经常擦：每当安静的时候，总是能闭上眼睛，用两根大手指背，揉两个东西，擦眼睛去火，永远没有眼疾，所以要经常擦。

睡觉的时候要上曲：背伸着睡，怕失误，侧曲很好。又说：睡觉的话精神百节停滞，养生家睡觉，睡觉的话要伸展。

十派

避免湿地久坐：潮湿的寄主长疮，所以不愿意。

禁忌时集一：杨超生突然熄灭，一度赢了10度，所以不愿意。

避开蜡烛睡觉：神不安，所以不愿意。

不愿意早起：早起多风，科寒沙进入大脑。所以不愿意。“科长，他不戴帽子”

阴室探量：无酿造室，阴气严重，容易受伤，所以不愿意。

避免冷汗衣：汗衣湿后会冷，落地是因为侵犯背部伤害肺部，所以禁忌。

避免烈日：长时间晒的衣服，有热毒，没有降温，就在身体里，一定会有毒，所以不愿意。

看久了的话剧：看久了听久了精神都会受伤，所以很不情愿。

不出汗的粉丝：出汗的时候毛都开了，粉丝不愿意，因为风猛烈地渗入。

夏天，夏天，凉水，冬天，热干衣，凉水，热毒药，避免快速瞬间，会疼很久，所以避免它。

之前介绍了古人养生的10个事项和10个禁忌。身体健康是最大的福气。身体不好的话，做什么事都会觉得没有动力，没有动力。上面介绍的这种养生方法都是简单的养生方法，相信谁都可以做很多。