一般女性到了50岁就会出现更年期症状，容易烦躁和失眠。事实上，男性也可能有更年期，但男性的更年期不太明显。下面介绍几种男性更年期保健药。

一般来说，男性到了一定年龄可能会有更年期，但与女性相比，男性更年期来得晚一些，所以不太明显。一般男性到了50岁，男性激素分泌功能就会逐渐衰退(特别是睾酮分泌减少)。这是体内激素分泌变化引起的身心障碍，也就是所谓的男性更年期，属于男性肮脏躁郁症的范畴。

男性容易患上更年期的人主要是从事脑力劳动，很少锻炼身体的人，或者以前从事激烈运动但突然终止的人都很容易生病。银行职员、教师、建筑师、企业中坚人士和其他办公职员相反，外出的机会多或经常活动身体的人更年期晚。

下面根据中医的种类介绍几种保健品，感兴趣的人可以根据自己的喜好选择病情。

一、脾肾阳虚型

主要表现为眩晕、腰痛、新疲劳力、水肿、夜尿量、舌质淡薄、苔藓白、脉搏细。

1、核桃莲子粥

核桃，莲子，真的，大米。一起煮粥，调味后吃。

2、枸杞板栗炖羊肉

枸杞栗子羊肉。羊肉洗干净后切碎，所有材料放入锅里煮好，调味后吃。

第二，心脏和肾脏不相交

主要表现为心悸心乱、情绪波动、希希时悲伤、眩晕耳鸣、健忘失眠、舌头质量红、脉搏细。

1、百合莲子炖瘦肉

瘦猪肉、莲子、百合。加水用炖菜炖着吃。

2、桂圆百合粥

龙眼肉百合枣米冰糖适量，全部煮好，用粥早晚吃。

3、莲子枣汤

莲子、淮麦、红枣、麦冬、甘草。先炒甘草、俊麦、脉动三味药，然后用药汁煮莲子、红枣服用。

三、肝肾阴虚型

主要表现为头晕、耳鸣、心悸、湿气、口干、睡眠少、手脚发热、舌头发红、脉搏大。

1、芝麻粥

黑芝麻，大米。用水冲洗黑芝麻，放进锅里炒后磨成泥状，和大米一起煮，做成粥，调味后吃。

2、生境玄参赵宇治。

生地、玄参、乌骨鸡。将乌骨鸡去除内脏，将玄参、生脂缝在鸡肚子里，加水，用文火炖烂，调味后食用。

3、淮山枣肉锅瘦肉

淮山，枣肉，猪瘦肉。加水一起放在砂锅里，熟透后吃肉汤。

介绍了男性更年期健康药食。男性如果出现更年期症状，可以对症状服用。另外，日常生活中要注意身体锻炼，多做外出运动。