进入以后，白天和晚上的温差变大，抵抗力下降的人容易生病，这时必须注意预防感冒。中医给你介绍预防感冒的汤。一起看吧。

初秋清凉感冒上身

初秋，各地气温一天很大，所谓中午开空调，晚上盖被子，这种气温的骤降是秋季感冒的主要诱因。平时我们的鼻腔、口腔黏膜周围附着着各种细菌，只是因为身体有一定的抵抗力，他们可以乘坐武器，所以不能伤害身体。但是，当我们感冒的时候，身体的抵抗力大大下降，病菌病毒趁机径直进入，侵犯了人的身体，引起了感冒等疾病。

专家们建议，感冒时不必惊慌或不以为然。要多休息，多喝开水，多吃容易消化的食物，如果症状严重，可以在医生的指导下服药，改善症状，减少痛苦。不能滥用抗生素。只有感冒并发咽炎、支气管炎、肺炎时，才能在医生的指导下适当添加抗生素。

夏天和秋天轮流喝9杯，预防感冒

1、菊花饮料：菊花6克，代替开水冲泡茶饮料。

2、生姜红枣饮料：5片生姜、10个红枣、煎汤、趁热喝。

3、葱白饮料：100克大葱白、切碎的油炸汤、热饮。

4、生姜茶饮料：10片生姜，7克茶，煎汤，趁热喝。

5.蔬菜根饮料：白菜新鲜根200克，切片煎汤，趁热喝。

6.无饮料：加一点无敌糖量、绝版汤和醋，趁热喝。

7、三辣饮料：大蒜、葱、生姜各适量、甜、热时饮用。

8、橙皮饮料：新鲜橙皮50克，糖适量，用沸水代替茶酿造。

9.礼堂饮料：3克姜末，30克红糖(或糖)，用开水代替茶冲泡。

日常生活中也要注意做这种事。

1、用盐水漱口

每天早晚用淡盐水漱口，消除口腔病菌。

2.出门的时候戴帽子

头部不是人体散发热量最多的部位，但对温度敏感，比其他部位敏感5倍。因此，感冒的人最好戴帽子。特别是老年人，即使不感冒，也要养成出门戴帽子的习惯。

3、做少量运动

很多人认为感冒了就不能运动，但研究表明少量运动有助于缓解症状。把患重感冒的人分成两组。第一组每周运动5天，每天运动30分钟。比如慢走之类的运动，另一组只是休息。运动的人到了下午和晚上症状就会好转。

4、勤洗手

这是预防感冒的最好方法。人们每天触摸各种东西、电话、门把手、电梯按钮，就能隐藏流感病毒。饭前后，最好揉揉眼睛，刷牙前洗手。

感冒要多吃，发烧要饿

美国印第安纳大学临床家庭医学系副教授皮特纳林说，发烧是体温上升。通常与身体的免疫系统受到刺激有关。它有助于人体免疫系统战胜病毒和细菌。发烧时，身体各功能都处于较大的生理压力。这时候吃东西，很可能会把食物吸收的物质误认为过敏原，导致抽搐。相反，感冒要多吃一点。当然，这因人而异，但不管是什么症状，喝足够的水都是必不可少的。

感冒的时候喝点鸡汤

研究人员发现，与大量蔬菜一起烹饪的鸡汤可以缓解感冒的症状，如流鼻涕和鼻塞。但是为了消除其他感冒症状，必须对抗炎症，必要时必须吃药。

介绍了夏秋交替预防感冒的汤饮料偏方和注意事项。这个赛季一定要做好防病工作。特别是老人和儿童每天进行少量运动，可以提高抵抗力。