夏天容易发火，解热是食物的重要亮点。事实上，日常生活中有很多解热的食物，这些食物都很便宜。介绍解热的9种食物和冰糖、银耳、曹雪梨9种。

夏季9种解热解毒

1、绿豆

这是大家都清楚的。绿豆的排毒功效大家都知道。特别是夏天，用绿豆汤可以达到解热解毒的功效。这里有解毒功效。因此，绿豆有助于解决金石、砷、草木中毒现象等。如果是重金属中毒或农药中毒，还可以使用绿豆达到一定的治疗效果。

因此，生活中接触化肥和农药较多的人可以吃很多绿豆类食物。

2、圣女果

性过滤有解热解毒作用，对耐热引起的咽喉肿痛、口疮、大便干燥、口渴口臭、胸部炎热等都有很好的调节作用。因此，炎热的夏天特别适合多吃圣女果，水分流失太快，可以预防便秘问题。另一方面，性过滤中大量维生素C是人体结缔组织所需的成分，对软骨、血壁管、韧带和骨骼的基层部分具有提高动力和弹性自由能力的作用。圣女水果中的维生素P含量几乎是水果和蔬菜中最多的，对保护皮肤、维持胃液正常分泌、促进红细胞生成、肝病也有一定的辅助治疗作用。与圣女的苹果酸或柠檬酸还有助于胃液消化脂肪和蛋白质。

3、真菌食物。

菌类的食物有一定的清洁作用和解毒作用。因此，对于菌类的食物，西方国家称之为上帝的食物，可见这种食物有多营养。这种菌类的食物中，通常吃的食物(如蘑菇、香菇、草菇、金针菇等)都是不错的菌类食物。黑木耳也是如此，请注意，黑木耳的排毒功效是所有菌类中最强的。

4、动物的血。

动物的血也是很好的排毒食物。因为吃了动物的血后，可以清除肠道中的废物，帮助排便。这些血流包括鸡血、鸭血、猪血等。这是因为这些动物的血液中含有称为血浆蛋白的物质，经过人的伪装，将垃圾排出体外。

5、车。

茶的解毒功效应该大多数人都知道。这具有一定的排毒功效，可以将体内多余的糖或垃圾成分与茶结合，排出体外。

6、玉米。

玉米是好的，玉米也有解毒的功效。因为玉米中含有很多能在一定程度上降低血清胆固醇的矿物质元素。所以玉米是绿豆后功效最好的排毒食品。

7、芹菜。

清肝，养血。另外，芹菜还有止咳清胃热、血丝、健治润木、明目觉醒、废针的效果。因此，身体发热、食欲不好、疲倦无力的湿热体质者可以经常吃。

8、苦瓜。

具有清凉解渴、解热、清心明目、解气、益肾利尿的作用。苦瓜含有多种维生素、矿物质，还含有清脂、减肥的特效成分，可以加速解毒。研究表明，低血糖、抗病毒、防癌功效也很好。

9、甜瓜。

有利水消痰，清热解毒效果好。湿热体质者水肿、肿胀、痰多、暑气闷、解渴、湿疹、脓疮等都能吃，还能解酒。

当然，有排毒食品、洋葱、海藻、无花果、新鲜果汁、新鲜蔬菜汁等。以上所有食物不仅对人体解毒有好处，对人体也几乎没有副作用。因此，这种健康的排毒药是现代人必备的排毒药。

清热解毒食谱推荐：冰糖银耳炖雪梨

梨具有生津、润干、清热、痰、清心、润肺、火、生津、肾、补阴等功效。以梨为主要材料的冰糖银耳蒸梨具有解热、清肺开胃菜的功效

食材：3个梨，银适量，枸杞适量，每冰适量。

练习：

1.首先用水打开银耳，清洗，撕，洗梨，剥皮，切成小片。

2.往锅里放点水煮。

3.放入切好的梨片、银和团结丁冰糖，打开锅，用小火煮20-30分钟。

4.汤浓了，肚子变得透明了，质感变得糯了，所以放入适量的枸杞，从锅里拿出来就可以了。

5.如果做得多，甜点凉了后放入保鲜膜，放入冰箱保存，口感会很好。

上面介绍了9种解热解毒食物和9种冰糖银耳蒸雪梨。身体毒素清除后会感到舒适，还能吃什么？请尝尝。