中医理论说，每个人的体质不同，其中很多人属于韩星体质。具有韩星体质的人容易生病。如果不及时保养，身体会受到伤害。因此，为了健康，无论男女，都要尽快选择方法驱寒。那么重要的问题来了。韩星体质如何驱寒？建议试试这些小方法。

韩星体质如何驱寒

要注意保暖

韩星体质意味着身体里的寒气太多，如果不注意保暖，寒气就会侵袭身体，很容易加重体内的寒气。现在是冬天，寒冷的天气，早晚气温比来的低得多，所以这两个时间段要及时增加衣服，到了来的时候气温会升高，除非出汗，否则不要过早脱衣服，在寒风的时候避免侵入寒冷。

最近天气很好，最好晒太阳，增加身体内的热量，不要总是呆在办公室或家里。另外，注意的时候，不要去比较阴冷潮湿的环境。比如海滩啊，池塘啊，每天出门都要带保暖装备。请戴帽子，脖子上围围巾，双手戴手套，双脚穿靴子或棉毛鞋。

要注意饮食

人每天都要通过食物补充营养，但食物的种类很多，所以做韩星体质的人吃了成色的食物很容易产生韩史侵入体。因此，具有韩星体质的人在工作日吃东西时，要注意选择适当的食物吃。也就是说，鸭梨、苦瓜等冷食、冰淇淋、冰棒等冷冻食物不能少吃或不吃。

相反，平日要多吃牛肉、羊肉等温热的食物，或多吃鸡肉、鸭肉等恒温类食物。吃完后，暖和身体，把它推向寒冷，有助于改善韩城体质。

要注意运动

韩星体质的人，还有一个特点是不喜欢运动。让他们运动简直是艰苦的。(阿尔伯特爱因斯坦，健康)但是主编警告说，要改善韩星体质，就要注意运动。例如，每天都要花时间坚持运动。这样做主要是因为做有氧运动可以使全身活动，血液循环加快，有助于减少体寒症状，每天运动时间长，韩星体质会逐渐改善。

其中韩星体质的运动要注意不要选择游泳。这项运动需要浸泡，水往往比较冷，所以很容易被寒气渗透。另外，也不要选择高强度运动。因为这种运动出汗多，如果运动后不及时换衣服，皮肤表面会接触湿衣服，容易感冒。最好做慢跑、有氧运动等运动，运动时间不要太长，差不多30分钟就可以了。

推荐一个被寒冷追赶的餐饮场所

名称：羊肉姜汤

所需主料：半斤软羊肉，适量当归(在药店购买后，请商家切成薄片，这样可以节省自己的切片时间)，准备一块姜。

烹饪方法：将嫩羊肉洗净，切成薄片准备，将生姜洗净，切断表皮后切成小片准备。大卫亚设，《Northern Exposure》，烹饪名言)然后洗完锅，倒入几碗清水，煮沸后，将羊肉片、生姜片和洗好的当归片放进锅里煮。煮后加入适量的调料酒，用小火转动，慢慢煮，等羊肉熟了，可以加入盐和胡椒粉，品尝后再上锅吃。

推荐理由：这汤战胜寒冷，补充饥饿的效果很好。对于韩星体质的人来说，平日喝酒可以改善他们的体质。