看口渴、水、体质、冷饮是阴虚的

我们每天都要喝水。有些人总是口渴，想喝水。有些人喜欢喝凉水，有些人喜欢喝热水，其他人不关心口渴喝水。事实上，口渴喝水可以看到个人的体质。下面让中医教教你如何通过水看体质。

在传统中医问诊中，了解一个人的饮水量、喜冷喜热等是判断身体状况不可缺少的重要部分。对水的其他需求也是自己体质的外在表现。

1、嘴不干，不想喝

有些人天生对喝水不感兴趣，不容易口渴，也不想喝水。这种情况多见于阳虚体质或气虚体质。这种人体经常空气不流通，津液运输变弱，所以很少感到口渴。这类人在生活中要加强身体锻炼，饮食中多吃温热的食物(如羊肉、山药、香菇等)，注意不要少接触生冷食物。另外，阳虚的人可以适当烤人参汤代替水喝，没有精神的人可以用白术或糖参煮的汤代替开水喝。

2、口渴，多喝点。

有些人总是又渴又渴，喝不到足够的水，冷天也想喝凉水或冰水。中医认为这类人一般属于阴虚体质，大部分是因为发烧、健忘症、出汗、呕吐、河莉泰对津液有损伤。睡眠不足、出汗过多、经常吃烧烤白酒等热食品，会耗尽体内津液，引起阴虚。因此，这类人一方面要及时补充水分，运动不要太激烈，衣服不要太厚，避免出汗过多。另一方面，饮食要以清淡为主，不要吃太多辛辣食物，及时休息，锁住体内津液。

3、渴了就不多喝了。

还有一些人经常口渴，但很少找水喝。喝水也喜欢喝热水。这种人大部分是痰体质。痰耐阻力，水不湿，口渴，但不想喝水。他们经常感到身体倦怠，腰腿沉重，容易疲劳，汗黏糊糊，小便也浑浊。生活中，这种人需要控制脾胃，适当补充山药、白萝卜、薏仁、扁头等能活跃脾脏和湿气的食物。不要一次喝很多水，要慢慢喝，或者用薏米汤、茶等代替开水。

以上文章介绍了中医通过口渴的水看体质的方法，可以根据自己的情况比较一下自己是什么体质。