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女人肾虚容易发胖。中医肾10妙手

韩医认为肾对女性的生殖能力有很大影响,女性肾虚虚的话很容易发生肥胖现象,皮肤粗糙、脸色黄黄、身体肿胀等老化症状,所以养好肾对女性也很重要。那么,女性该如何养肾呢?请看中医推出的10种妙招。

肾虚的女性总是有发胖的倾向

肾虚的人内分泌功能减弱,肾上腺素促进脂肪分解,抑制合成)分泌减少,基础代谢率水平降低,体内卡路里消耗减少,变胖。

第二,中医认为,肾壮丁、主生殖发育、女性生殖系统在定期的照顾下逐渐成熟。肾脏不足会影响生殖能力。如果再不好好做饭,你的计划生育真的会投出很大的问号。

1、有尿就不要憋着

膀胱中储存的尿液达到一定程度后,会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时上厕所,把尿液排出干净。否则,积累的尿液会变成浑浊的气体,侵害肾脏。

因此,有尿液的时候要及时排出,这也是养肾的最好方法之一。

2、保护好自己的脚

脚部保温是养肾的一种方法。因为肾镜始于脚底,脚易受寒气影响。因此,脚要特别注意保暖,睡觉时双脚不要对准空调或风扇。不要光着脚在潮湿的地方走很长时间。

另外脚底有很多血,比如龙泉血。肾脏来自龙泉,龙泉是足心。每天晚上睡觉前可以揉脚底龙泉穴,按摩龙泉穴有培养肾脏固定的功效。

3、用饮用水养肾。

水是生命的源泉。输液不足会引起浊毒的滞留,加重肾脏的负担。因此,定期喝水是养肾的重要方法。

4、避免累节家务工作

体力劳动过重就生气,脑力劳动过重就流血,防疫劳动过重就受伤。所以一定要量力而行,劳动有道,集日有节。这样才有助于培养肾脏保护新政。

5、注意的药物。

不管是中药还是西药都有副作用,有的药常服会伤肾。因此,用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需要长期服用某种药物时,要咨询相关专家。

6、食物肾脏保护。

有很多食物可以补充肾脏。除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也有补肾的作用。

7、睡眠肾脏。

充足的睡眠对气血的生化、肾脏的保养有重要作用。临床结果表明,许多肾功能衰竭的患者都有过度熬夜、过度劳累和睡眠不足的经验。

因此,不要过度熬夜,养成良好的休息习惯,早睡早起有助于补肾精的养护。

8、运动肾脏。

生命在于运动。通过运动提高肾脏,纠正饥饿是值得提倡的积极措施。

介绍有助于矫正肾脏,容易学习的运动方法。两个手掌擦在手掌上,分别按摩腰部,手掌按摩皮肤,腰部上下按摩,直到有热感为止。大卫亚设,Northern Exposure)但是早晚一次大约200次。这项运动有助于补肾和呼气。

9、吞下肾脏

口腔的唾液分为两部分:清澈的是军用针,脾脏成为主人。稠的是唾液,肾脏成为主人。

嘴里有口水,就可以做吐出来的实验。不到一天,你就会感到腰酸背痛,身体疲劳。这证明,吞下津液可以滋养肾精,具有补肾的作用。

10、保证大便顺畅流动

如果大便不顺畅,就会停止排便,拓机攻击,不仅会使人烦躁、胸闷,还会伤到肾脏,引起腰酸背痛、恶心和呕吐。因此,保持大便顺畅也是养肾的方法。

大便困难时,用双手的手背贴上双肾区域,用力摩擦,可以刺激肾脏,加快排便。走路时用双手等摩擦肾脏部位,可以缓解尿酸症状。

介绍了女性养肾的10种妙招。女人要好好养肾,不能憋尿,要注意自己的饮食,多运动,保证睡眠。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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