健康卵巢是女性生殖的基础，如果女性卵巢管理得好，能保持脸红、年轻、延缓衰老，女性该如何管理卵巢？大卫亚设，《美国电视新闻报》)要养护卵巢，需要注意什么？请看下面的文章介绍。

1、不要乱吃

不滥用激素类药物及保养剂，卵巢囊肿的症状是少吃高胆固醇食物。

2、腹部呼吸。

每天腹式呼吸30分钟，腹壁肌肉收缩对子宫、卵巢有按摩效果。

3、注意保暖

月经期间和产后特别注意摄养，注意保暖，避寒，卵巢囊肿的症状是不吃生食和刺激性食物，充分保持机体的正气，气血畅通。

4、不能久坐

运动不足容易引起气血循环障碍，卵巢囊肿的症状影响盆腔健康。如果你的工作几乎不能离开座位，最好每40分钟休息10分钟。

5、保持好心情

卵巢囊肿的发病原因与多种因素有关，但中医认为，7程损伤、月经后的六音呼喊往往是机体阻塞、内脏失衡、阴阳失调等原因造成的。因此，女性在工作和生活中要善于调节心情，不要让不良情绪伤害卵巢。

所有女性都要保养自己的卵巢，注意上面介绍的五个事项，使自己保持年轻。