现在很多人都变成了夜猫子。基本上不超过12点就不打算睡觉。明知熬夜对身体不好，但不想睡觉。为什么知乎熬夜很危险，还不想睡觉？事实上，主要是我知道熬夜很危险，但我不知道它的危害在哪里，所以今天主编要向大家解释熬夜的危险。希望大家知道后不要熬夜。

熬夜有什么害处

抵抗力下降

经常熬夜会使身体长期处于疲劳状态，从而降低身体抵抗细菌的能力。也就是说，抵抗力下降，一旦发生这种情况，疾病就会慢慢侵入身体，使我们很容易生病。

神经衰弱

当我们熬夜很久的时候，大脑显然也不能休息，而且要一直处于一种职业的状态。大脑长期工作会引起神经衰弱，引起失眠、头痛和记忆力下降，老年时很可能会引起痴呆疾病。

加速老化

如果机器不停地运转，我们真的会失去零件的寿命，我们人类也一样。如果我们经常熬夜，就会慢慢超过人体的生命精华。皮肤、骨骼、细胞都出现老化加速的节奏，这样很容易加速人体的老化。

伤眼睛

眼睛是心灵的窗户。熬夜最先受伤的是雪。因为熬夜的话眼睛总是在一个单位，所以会出现眼睛过度疲劳、眼睛干燥等情况。如果此时不及时保护眼睛，可能会出现眼睛发炎或视力下降等一系列眼疾。所以熬夜很容易伤眼睛。

熬夜吃夜宵

夏天用干鸡骨草煮瘦肉。

材料：瘦肉100克，鸡骨草10克，夏季干草10克。

练习：把瘦肉洗干净后切好，直接切碎，加入适量的盐，搅拌5分钟。Prunella和鸡骨草分别洗干净后放入锅内，将瘦肉做成肉丸后放入锅内注入开水，然后用中火煮一个小时左右就可以喝汤了。

枸杞炖猪尾巴

材料：枸杞6克，豆浆20克，猪尾巴一条。

练习：猪尾巴先去除毛，然后切成碎片。然后在沸水中浸泡一分钟，捞出水分。枸杞和杜仲分别洗干净。往锅里注入开水，加入猪尾，枸杞和豆浆。用萝卜火先烧水，然后转文化，慢慢煮100分钟。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。