有些水果适合饭前吃，能刺激食欲。有些水果最好饭后吃，能帮助食物的消化和吸收。有些人早上精神抖擞，精神抖擞。有的晚上吃安神方便面下面，一起看如何准确把握吃水果的时间。

饭前吃香蕉、枣

香蕉钾高，对心脏和肌肉的功能有好处。香蕉可以辅助便秘、小儿腹泻等，适合饭前吃。红枣中含有大量维生素C，因此有天然维生素C丸的美称，最好饭前吃。但是胃痛膨胀，消化不良者要避免饮食。

早饭后吃柚子提神

葡萄柚是怀孕女性的首选水果，果肉中含有天然叶酸，不仅是早孕，在整个怀孕过程中也是必不可少的。另外，柚子富含果胶成分，可以降低低密度脂蛋白胆固醇含量，减少动脉血管壁的损伤，维持血管功能，预防心脏病。但是其中酸性物质很多，最好在饭后使用。特别是早饭后，能迅速清除大脑。

山楂早上不能吃

山楂不管是新鲜水果还是其产品，都具有清除散装、解毒痰、降温酷暑、增进食欲等功效。但是空腹吃或脾胃虚弱的人不能一大早吃，胃炎和胃酸过多的人要少吃。

饭后吃菠萝有助于消化

新鲜菠萝含有蛋白酶，空腹吃的话菠萝的蛋白酶会伤害胃壁，部分人会产生过敏反应。因此，饭后要吃，有助于消化。

柿子最好晚上吃

柿子含有大量的柿子和单宁质，早上空腹吃的话，胃酸会起作用，形成凝固的块状，即柿子，严重影响消化功能，所以最好在饭后或晚上吃。