每年冬天是胃肠疾病的高发时期，天气越来越冷，出现各种胃病。老年人抵抗力弱的话，要更加注意调养身体。老人便秘是最常见的疾病。韩医指出，老人便秘经常是虚浮的，时间长，反复出现。老人的便秘吃点药粥就能缓解。

1、何首乌红枣粥

20-40克何首乌首先将汁液烤熟准备。用大米煮100克、10个大枣，然后加入水五汁，用弱火煮粥，早晚服用一次，适合老年人血液虚张、干燥的习惯性便秘。

2、余利仁粥

郁金香10克，大米50克。首先捣裕仁，溅水，加入大米煮稀粥吃，每天煮两次，连续3 ~ 5天。适用于润肠通便、二水消肿、大便干燥秘诀、小便声、倒水等。

3、肉桂粥

肉苁蓉20克，大米100克。肉苁蓉用水煮果汁过滤残渣。把米放进锅里煮粥的时候，粥煮得快的时候，倒入肉苁蓉汁，再煮几次，每天可以吃一剂。Cistanche不仅可以填补肾阳肾虚，还可以润肠通便，治疗便秘，适用于阳虚便秘者。

4、决明子粥

决明子10克，大米100克，每冰一点。先把决明子放入锅里炒到稍微有香味为止，取出来，饭后溅水，把米煮成粥，熟了后放入冰糖中，煮1 ~ 2次，每天煮1次，5 ~ 7天。适用于伴有眼红肿疼痛、光泪、头痛、眩晕、高血压、高脂血症的习惯性便秘。

5、神奇粥

糖参，黄芪各10克，大米50克，糖适量。党参，黄芪切片，水煎成汁，大米粥，每天1剂，连续煮3 ~ 5天。适用于老年人气虚型便秘、厕所瘘、眩晕、心悸、呼吸困难、苍白等。