1、阿胶

阿胶具有促进淋巴细胞转化的作用，通过对钙代谢的影响改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、阴润干燥效果也是毋庸置疑的。

2、龟甲。

甲甲明显促进人体抗氧不足和耐寒性，缓解疲劳的效果更好。甲甲可以增加血浆白蛋白，有效预防肝病引起的贫血。

3、乌龟。

龟甲性甜味剂常用于中医阴潜阳、益肾强骨方面。中药经常使用龟甲作为肾脏的好产品，龟甲可以有效地治疗筋骨不健康、腰膝无力、走路乏力等症状。

4、当归

当归中含有政府内酯、烟酸等多种成分，对肾脏有很好的保护作用。

5、海参

研究表明，海参可以用于提高记忆力、延缓衰老、预防动脉硬化、糖尿病等。海参的肾润干燥、益气养血功效好，常用于治疗尿频和肠造便秘等疾病。

6、他是何首乌。

何首乌通过降低大脑和肝脏中丙二醛的含量，具有很好的抗衰老效果，其次何首乌可以促进身体的非特异性免疫功能、低脂肪等。

7、黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下可以加速人体的代谢，多吃黑芝麻可以预防贫血，激活脑细胞，黑芝麻可以治疗肝肾虚弱引起的头晕、四肢无力等疾病。

8、黑豆

黑豆含有丰富的微量元素，具有很好的抗衰老、降血压效果，黑豆中含有的丰富食物纤维有助于消化，预防便秘。黑豆成感有活血、解热、健血营养等效果。

9、百合

百合有多种品种，很多品种可以作为蔬菜吃，也可以入药。百合性略凉，中药常用于青花、润肺、安神的表现。百合含有多种生物碱，对白细胞减少症的预防效果很好，可以发展人体免疫力。

10、龙眼干

龙案组含有多种营养成分，对孕妇和月子的女性健康效果特别好。龙眼干性味肝平、补血益地、养血安神的效果也是一流的。