青龙羊肉粥

食材1:肉块30克食材2:羊肉150-200克。

食材3:大米

练习：羊肉切干净，在锅里加水煮，加入大米和青龙一起煮粥，用盐、调料调味。

功效：温利壮阳。新疆益正。腰膝冷痛、阳痿精子、肾脏虚惊脸色等适用。

黑芝麻粥

食材1:25克黑芝麻食材2:50克粳稻

方法：黑芝麻炒熟年终储备，Japonica大米洗净，将黑芝麻放入锅中煮，旺火煮开后，用文火煮粥。

功效：补充肝肾，滋养五脏。注：本方更适合选择中老年体质虚弱者，具有防早衰的功效。

汤水带鱼

食材：带鱼

方法：把带鱼洗干净，抹上水分，切下碎片，稍微腌一点盐和酒，盖上生粉。在锅里放油，把带鱼放在油锅里炸10分钟左右，变成金黄色，到达外部焦点后捞出来，去掉油分，放在盘子里。用油炸蒜茸、生姜、葱，然后倒入汤水材料煮，趁热把汤水汁洒在鱼上。

功效：增强体质，提高机体免疫力。

虫草炖鸭

食材1:5个冬虫夏草

食材2:1只野雄鸭

食材3:黄酒

方法：鸭子用毛、内脏、漂洗、水锅煮，在水中泡好后捞出，将鸭头劈到脖子上，加入冬虫夏草，用线捆好，放入大钵中，加入黄酒、生姜、葱、盐、清水，将大碗放入锅中。

功效：补充虚益精，培养阴阳帮助羊。