中医治疗血虚症的方法。又称羊血。属于步法。血虚症是由于供血不足，脏腑组织因修养而暴露出来的综合症。补血可以使脏腑组织摄取足够的血液，使脏腑组织的功能恢复正常。血虚症主要是心血管缺乏症和肝血缺乏症，补血法可以滋养心血管，补充肝血。

此外，气虚、精子丢失、血瘀等也会引起血虚症的发生，因此补血有补血、补血、补血、除血等新方法。常用熟地黄、当归、何首乌、阿胶等药物制作处方药。

临床上具体使用补血法时，应注意两点：1、痰浊、因热士气引起的心悸、失眠、眩晕、因热性引起的肢体痉挛、因他血引起的闭经。补血法不适合使用。2、血虚患者应避免使用温干的阴药。

那补血要注意什么？补血要注意什么误会？一起了解一下吧。

对补血的五个误解：

水果和蔬菜对补铁没有帮助

很多人不知道多吃蔬菜和水果对补充铁也有好处。因为蔬菜水果中含有丰富的维生素C、柠檬酸和苹果酸，与铁形成复合物，增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。

肉吃多了对身体不好

部分女性对一般广告宣传的肉食会危害健康，只注重植物性食品的保健功效，摄入富含铁的动物性食品太少。实际上，动物性食品不仅含铁丰富，吸收率也很高，达到25%。植物性食品中的铁元素受到食物中含有的植酸、草酸盐等干扰，吸收率极低，约为3%。因此，基础肉容易引起缺铁性贫血，所以平日饮食中水果、蔬菜和肉类的摄入要保持平衡。

多喝咖啡和茶也无妨

对MM来说，过量饮用咖啡和茶会导致缺铁性贫血。这是因为茶中的碳酸和咖啡中的多酚类形成了铁和难溶解的盐类，抑制了铁的吸收。因此，女性应该适当地喝咖啡和茶，每天一两杯就足够了。

红糖补血效果比较好

民间流行红糖水可以补充血的说法，女性在月经或产妇分娩后经常喝红糖水来补充血。但是专家指出，红糖水没有民间传说的补血等神奇功效。专家说，红糖没有神奇的功效，包括传说中的益气养血、促进子宫收缩、产后宫腔内淤血排出、促进子宫的快速恢复等。事实上，红糖没有补血的有效成分，红糖精制不足，还含有杂质。

贫血好转后停止服用铁剂

贫血者按照医生的指示服用铁，看到贫血状态改善或稳定，必须停止服用，这也是错误的方法。这可能导致贫血状况再次出现的结果。正确的方法是服用铁，治疗缺铁性贫血，在贫血稳定之前，继续服用铁6 ~ 8周，以补充体内的储存铁。