1、补血。

宝宝容易出现缺铁性贫血，铁只有在酸性条件和维生素C存在的情况下才会被吸收，所以吃苹果对宝宝缺铁性贫血有更好的预防作用。

2、口腔清洁。

如果在15分钟内吃完一个苹果，苹果的有机酸和果酸就能杀死口腔里的细菌，起到预防蛀牙和牙龈炎的作用。

3、护肤。

苹果中含有丰富的镁，镁能使皮肤变红、有光泽、有弹性。

4、心脏保护。

苹果的纤维、果胶、抗氧化等可以降低体内的坏胆固醇，提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。

5、缓解腹泻

苹果可以促进消化系统的健康，减少腹泻现象。

6、预防便秘

把苹果和胡萝卜放在水里煮熟后与水同服，婴儿的大便再次变得柔软和柔软。

7、预防佝偻病

苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。宝宝经常吃苹果可以预防佝偻病。

8、更聪明

苹果含有丰富的锌，锌是人体许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力密切相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，经常吃苹果可以提高记忆力，具有健脑益智的功效。