1:冬天性生活要收敛

中医认为精虫、气发、冥王星是健康的保证，其中特别以精血丰富为基础。因为冬天是隐藏精子的好时机，冬天阳气逐渐衰退，性欲相对减少，有助于隐藏精子，不精制。冬季性生活过多会伤肾，肾伤会在骨髓腔内干燥，腰痛不能弯曲，各种疾病会茂盛。他指出，冬天不隐藏精子，春天一定会生病，冬天不节制性欲，肾脏缺损会降低对疾病的抵抗力。

2:性爱后洗澡水温度不要太低。

很多人认为性爱后有洗澡的习惯，但性爱属于比较激烈的活动，所以马上洗澡会引起心慌、哮喘等症状。特别是洗冷水澡，皮肤血管会突然收缩，大量血液流入心脏，加重心脏负担。另外，充血的性器官如果感冒，会迅速变弱，血管突然收缩，快速热膨胀对健康不好，还会对肾脏造成危害。最好用温水清洗或局部清洗私人部分。

3:养成不是禁欲。

很多男性误以为，冬天躲着不泄露是要少射精的，性生活中经常故意中途休战。其实这是错误的方法。半途而废，精液会倒流，形成的高压也会对细菌造成逆流感染，增加前列腺炎发生的概率。

整个冬天打破性生活规律，会给夫妻双方造成身心不便。但是不能经常做爱。冬天人体需要更多的热量来维持体温。性生活太频繁会导致能量的大量消耗，人容易生病。掌握性生活频率因人而异，双方身心愉悦，充满活力的话，对性生活频率满意是合适的。中医治疗可以是四诊合参、综合脉证处方药、肾虚的情况下以肾精缺乏为主、阴阳两斗虚位为主，需要综合调理，中医疗效一般得到认可。

4:性爱后不要喝凉水或吃凉的食物

性生活消耗大量体力，人的呼吸、心率等加快，胃肠道处于相对抑制的状态，血液供应减少。性爱后立即喝凉水解渴，肠胃黏膜会突然变冷，引起肠胃不适，损害消化系统。性爱后口渴的话，最好喝热水或加点糖。可以补充因性生活而损失的水分，快速补充能量。但是要保护牙齿，睡觉前刷牙，去除嘴里的糖分。