人到了老年,身体各器官的功能都衰退了。膀胱,膀胱功能衰退最常见的表现是排尿频率。老人经常半夜起床去洗手间,就是这个原因。事实上,治疗老年人尿频现象有小技巧脚趾。
中医认为,尿液的频率主要是因为体质虚弱、肾气不结实、膀胱无能,导致其化性宣战失败。另外,太累,脾肺脏,不能做上虚,土虚不能做水,膀胱汽化无力,小便经常发生。所以尿频是虚证,需要调理,多吃植物有机活性碱丰富的食品,少吃肉类,多吃蔬菜。
老年人由于肾阳不足,肺衰竭,经常出现尿频、尿急、夜尿增多的现象。尿频与脾虚及血行淤血有关,如果能沟通阻断,有助于缓解尿频。
治疗老年人尿频的小方法
老人建议通过练习挥手、晃动身体、气鼓汤等有节奏的运动,促进气血在体内运行,从而缓解尿道。
具体方法
站着,双脚张开与肩一样宽,全身自然松弛,双手自然下垂。然后用肩膀作为杠杆,手掌作为力量点,双手手掌向后,手腕用力向后甩,前面很虚,向前不超过脚面。每次扔一次,脚掌都会触地,脚趾同时用力抓在地上,小腿肌肉使劲收缩,肛门也使劲收缩。呼吸要轻、慢、选、长,腹部起伏要自然柔和,不要故意用力。年老体弱的人可以量力而行。
这个动作有一个细节,就是脚趾抓地。
中医认为人体各脚趾与内脏相通。相当于肺、大肠金属、大脚趾;脾脏,胃里的土壤,相当于两只脚趾;心脏、小肠火灾、相应的三趾;肝脏,潭属树木,相当于四趾;肾脏、膀胱属于水,相当于五趾。脚趾保健对预防尿频症状有重要意义。甩手运动后单独运动,可以用脚趾抓地,一次抓5分钟左右,可以分开双脚,也可以同时做,一天做2 ~ 3次。
夜尿增加也是前列腺增生的第一个症状,过去每晚增加1~2次,3~4次以上。因此,如果运动后仍未明显改善,应及时到医院泌尿科就诊,以免延误病情。
介绍了治疗老年人尿频的小方法。老人不要认为尿正常,不需要治疗,尿频也可能是其他疾病造成的,所以不认为应该及时检查。
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2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。
擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。
尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。
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